Возвращаюсь.

Главные вкладки

Изображение пользователя НатаЭлла.
ср., 08.10.2014 - 16:46 — НатаЭлла

Потихоньку возвращаюсь в строй. То депрессии, то сердце, теперь вирус меня подкосил. Совсем сбилась с курса. Сначала ребенок болел сильно, перестала ходьбой заниматься. Теперь и сама заразилась. Ночка вообще ужасная была. Просыпалась без конца, задыхалась, голова трещала. Второй раз за осень такая фигня, с ларингитом. Сейчас хриплю, как дракон. Вообще я к простудам не особо склонная, а тут что-то иммунитет стал сдавать.
По питанию тоже что-то стали конфетки, шоколадки проскальзывать. Вчера у мамы еще день рождения, тортик пекла шоколадный, с вишней и взбитыми сливками. Одни нарушения. Так то готовлю все полезное, как всегда. Но с углями быстрыми надо завязывать. Вес доходил почти до минимума. Как простыла, перестала взвешиваться. Много чая, меда, малинового варенья. Боюсь на весы уже, как бы еще в депрессняк не впасть.
Прочитала интересную книжку Инвар М. Контроль мозга над весом. Спасибо Северяночке за совет. Почти все уже знакомо, но очень убедительно и обоснованно написано. Немного удивило про жир в пище. Похоже страх перед ним преувеличен. А я его везде уж очень поисключала. Поэтому и иммунитет шалит, да волосы лезут. Вообщем главное зло - быстрые угли и нехватка движения. Ну и стрессы, плохой сон. Остальное можно есть, главное умеренность. Вдохновилась, буду стараться дальше.
Всем успехов, любви, красоты!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

LeSSik — ср., 08.10.2014 - 16:51

Ну вот и правильно,вот и молодца..
Нат,с имунитетом надо бороться,вернее за него стоит побороться..Я вот перелопатила весь нет что со своей головой делать,вчера опять приступ был.Сегодня бодрецом.
И ты поищи чего народного для улучшения состояния и будем бороться.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — ср., 08.10.2014 - 16:58

Плохо, часто что-то слишком. Может спишь мало или работаешь опять много. Ты в больничке или нет уже? Нашла что-то полезное в инете для головки? Я сколько ни читаю, от всех болезней почти одно лекарство - ПП и спорт, движение. Ну витаминки, травки тоже неплохо. Вот накупила клюквы, калины, да горчичники. Буду лечится.
И ты выздоравливай, голова это не просто, конечно.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — ср., 08.10.2014 - 16:53

жир женскому организму необходим, у меня когда его мало в рационе у меня КД тупо перестают приходить месяцами... да и кальций из молочки совсем без него не усваивается. Страшен не сам жир, а его сочетание с углями..ну и процент жирности конечно тоже лучше не максимальный брать))

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — ср., 08.10.2014 - 17:07

Да, он практически в наш жир не перерабатывается, только с высоким инсулином и быстрыми углями в комплексе. А для гормонов очень нужен, и не только растительный, но и животный. Я вроде и знала, льняное масло вот купила, а сама не пью. Страх, что он жутко каллорийный, пересиливал. А маложирная еда еще и плохо насыщает, и мы больше жуем, добираем потом углями. Конечно переусердствовать тоже в этом не надо. Нагруз на печень, да и в крови много холестерина будет. Все в меру хорошо, да я и отвыкла от жирного.
Мама тоже сказала, она из Белорусси у меня родом, что сало ели там всю жизнь, и она также, и толстяками не были.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Северяночка — ср., 08.10.2014 - 20:26

Я уже не раз по телеку видела.что диетологи советуют съедать 1 кусочек сала утром. Там содержится арахидоновая кислота, активно участвующая в клеточном и гомональном обменеи регулирует холестириновый обмен. Вот вроде кусок жира,а полезный, но в малом количестве. Особенно осенью полезно сало есть. Я хочу засолить и по утрам по 1 кусочку есть.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — ср., 08.10.2014 - 20:52

Да я сама выкладывала тут статью о пользе сала. А потом где-то вычитала, что арахидоновая кислота еще где-то есть, в растительном чем-то, не помню. И что его есть не надо. Вот и кому верить? Думаю, что ели наши предки, то и есть можно и нужно. Раньше толстых было очень мало, особенно среди простых людей. Вот химии разной не было, да простых углей почти. Ни крупы, ни муку не очищали так. И сахара не было, мед только. И обжорства и безделья не было тоже.
Кстати, арахидоновая кислота еще очень для женского здоровья нужна.
Тоже немного сала съела бы. Да желчный с печенью не в порядке, не разгуляешься.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Destey Teyl.

Destey Teyl — ср., 08.10.2014 - 17:00

Все правильно написала) Давай в строй ;-)

Всех люблю! :happy4:
Ваша Лера.
Don’t plan the plan if you can’t follow through

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — ср., 08.10.2014 - 17:09

:take_example:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Selenna.

Selenna — ср., 08.10.2014 - 17:57

Выздоравливай скорее!

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — ср., 08.10.2014 - 20:34

Спасибо! :smile_vesna:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Аврорушка — ср., 08.10.2014 - 18:47

Наточка, поправляйся! Осень самое время построить глазки незнакомцам. Пока совсем не захолодало.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — ср., 08.10.2014 - 20:26

Глазки строить всегда время! Вот еще кг 10 сброшу и возьмусь! Штабелями будут складываться! girl_haha


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Влюбленная в жизнь — ср., 08.10.2014 - 19:24

Удачи вам!!!! Все получится!!! d_sunny


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — ср., 08.10.2014 - 20:24

Спасибочки, стараюсь!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

zwezda — ср., 08.10.2014 - 19:33

Выздоравливай и в путь!

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — ср., 08.10.2014 - 20:24

Уже! Сегодня почти паинька!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

zwezda — чт., 09.10.2014 - 09:57

love2 d_sunny

Po_Lina — ср., 08.10.2014 - 20:29

Выздоравливай давай! Нельзя сдаваться! Иначе совсем хреново будет(((

вв

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — ср., 08.10.2014 - 21:25

Спасибо, стараюсь. Клюкву, калину, рыбу и горчичники купила. Все для здоровья!
Сдаваться точно нельзя! Тогда хоть в гроб ложись, болячки совсем одолеют. И депрессняк тоже!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Северяночка — ср., 08.10.2014 - 20:33

Выздаравливай поскорее d_sunny ! А имунитет укрепляет ходьба,вот я и хожу,в первую очередь для укрепления организма (тоже часто болела), а похудение от ходьбы для меня второстепенно,но тоже приятно Kiss 2


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — ср., 08.10.2014 - 21:19

Ходьба рулит! Сегодня походила и с дитем в поликлинику и на базар. С часок вышло. Солнышко сегодня было, приятно погулять.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

русалыч — ср., 08.10.2014 - 23:44

Нат, чай с лимоном и медом, боярышник, шиповник тебе в помощь! Не надо малиновое варенье лопать girl_winkЧесночок еще кушай.
Выздоровления скорейшего! flowers-103

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — чт., 09.10.2014 - 00:27

Чесночок мне нельзя, поджелудочная. Варенье кончилось, покупала маленькую баночку на всех. Лимон, клюкву и калину употребляю, мед. Горчичник поставила себе и дитю. Еще сиропчики травяные от кашля. Вообщем вся артиллерия!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

русалыч — чт., 09.10.2014 - 23:35

Молодец!)) Вы же не так давно болели, в сентябре, вместе с нами, и опять(...Заканчивайте уже эти хвори-бяки! friends1

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — пт., 10.10.2014 - 08:53

Не знаю прям, что с иммункой. Никогда так часто не болели.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — чт., 09.10.2014 - 00:59

и ты дохаешь?
Я вот только-только откашляла...
Вхожу в ритм )

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — чт., 09.10.2014 - 09:31

Ага, противная такая зараза, кашель мучительный прям. Но уже получше. Лечимся.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Non4ik13.

Non4ik13 — чт., 09.10.2014 - 11:42

Выздоровления тебе Наташенька!

Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — чт., 09.10.2014 - 16:48

Спасибочки!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • Калина
  • zulenka