107-й день. Вес 67,5. Витаминный день. Минус 18 кг!!! Мои фотки - 4 года назад - к этому и стремлюсь!!!

Главные вкладки

Изображение пользователя Кисяка.
пн., 16.03.2009 - 03:18 — Кисяка

Всем привет :) весы меня порадовали - итог разгрузки - 800гр!!!
Итого 18 кг минус за 107 дней :)

Сегодня витаминный день:
Завтрак - 2 банана, 1 яблоко, 50гр смеси из сухофруктов и орешков (Джаз)
Обед - 1 банан (второй съесть не смогла :( видно молокочай еще немножко сузил желудок), 1 яблоко, 0,5л кефира 1%
Ужин (т.к. будет тренировка) - чернослив 120гр
Тренировка - мышцы пресса - 45 минут
Беговая дорожка - 40 минут (ходьба)

Всем хорошего настроения и хороших отвесиков!!!

А еще я вот что придумала - закончится 90-дневка и я перейду на свое питание - тоже раздельное - 2 дня белковых (один мясной,а второй рыбный), 2 дня углеводных, 1 витаминный и разгрузочный 1 раз в две недели. Вот так и буду питаться - ВСЕГДА!!! По крайней мере в течение нескольких лет :)

Дневники диет
Овощная диета
Раздельное питание
Прикрепленный файлРазмер
Иконка документа Microsoft Office Мои фотки.doc248 КБ
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Malena.

Malena — пн., 16.03.2009 - 04:53

Какая молодчинка! Я рада, что ты идешь к своей цели и добиваешься ее :)

Изображение пользователя irrud66.

irrud66 — пн., 16.03.2009 - 06:40


Кисяка, кто у тебя на фото, вроде не ты? Или...не чего не понимаю.
Кисяка, я уже тоже начала придумывать, какой режим питания выбрать после диет, когда достигну результата, наверно раздельное питание, ведь я и сейчас питаюсь по этому принципу, да почти все диеты основаны на разделке, я это давно подметила.....

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пн., 16.03.2009 - 06:43

Это моя фотка - на аватарке - только когда я весила 60кг :) это было 34 года назад!!!
И в предыдущей записи на фотках тоже я!!!


рост 177см

Изображение пользователя irrud66.

irrud66 — пн., 16.03.2009 - 06:49


Наверно волосы смутили, ведь здесь они короткие вроде...Присмотрелась, узнала, но с трудом!
Сегодня ты мне нравишься больше!!! На последних фото.....Ирина

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пн., 16.03.2009 - 06:53

я файлик добавила :) посмотри, я раньше такая была :)
только волос короткий, т.к. пережгла волосы и налысо подстриглась :)
за 5 лет волосики отросли до пояса :)


рост 177см

Изображение пользователя irrud66.

irrud66 — пн., 16.03.2009 - 11:02


Ни чего себе "налысо"! Отчаяная! Ты наверно в парике ходила? Бывает же такое.
А на этих фото ты такой очаровунчик! Кисяка неужели у тебя такие зеленые глаза (или линзы)? если свои - то это же чудо, такая редкость, во многих дамских романах все красавицы имеют зеленые глаза и рыжие волосы - а тебе бы пошло! Это считается редкостью и эталоном красоты (классической). ..........Ирина

Изображение пользователя Vicky_in_love.

Vicky_in_love — пн., 16.03.2009 - 07:08

Кисяка!!! Ты просто супермега чудо! Ты такая целеустремленная! Для нас для всех тут кумир и пример!!!!!!!!!!!!!!

Изображение пользователя Конфети.

Конфети — пн., 16.03.2009 - 08:29


Ух, какие глазищи!!! Вот точно Кисяка!!! Зеленые!!! Я просто потрясена!! Думала, что такие глаза только у книжных героинь бывают!!!
Читаю тебя каждый раз и говорю себе: бери пример! Мне нравится, как ты себя в руках держишь!!

Изображение пользователя Kalino4ka.

Kalino4ka — пн., 16.03.2009 - 09:34

Умница,красавица и целеустремленная еще!!!Ангел...


Я добьюсь своего...все равно добьюсь!!!
Рост 155 см!!!=)

Светланка Светик — пн., 16.03.2009 - 10:27

красота!!!!!!!!!!!!!!!
удачи :)

моя аська 386476578

Изображение пользователя Trostinka.

Trostinka — пн., 16.03.2009 - 10:42

Какая симпотичная зеленогдазка.))) Поздравляю с отвесом.)))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Любаша.

Любаша — пн., 16.03.2009 - 11:06

Ничего не поняла, где ты раньше, где сейчас. Но в любом случае красотка! И такой целеустремленный взгляд... тебе о своем бизнесе надо подумать!...

Изображение пользователя Nisa.

Nisa — пн., 16.03.2009 - 13:40

Как я поняла все фотки 4-хлетней давности, а когда скинешь новые, какая сейчас, красотка ;-) ???

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пн., 16.03.2009 - 13:47

мои фотки на сегодняшний момент в предыдущей записи :)

рост 177см

Meimyshka — пн., 16.03.2009 - 13:54

Pozdravlyau s otvesom!!!!!! :) A ti prosto KRASOTA!!!!!!Takie glaza...odnim slovom ...TVOI GLAZA MAGNIT U NIX SHIKARNIJ VID...kak v pesne :) ;) Syper!!!!

juliettca — пн., 16.03.2009 - 17:31


Молодчинка!

Изображение пользователя Рыжaя.

Рыжaя — чт., 19.03.2009 - 00:38

Какие ГЛАЗИЩИ!!! Супер!!!

malvina — чт., 19.03.2009 - 01:03

зеленоглазик, у тебя косточки уже везде торчат. ты очень очень красивая)))

Мой рост 177 см. худею тяжело и мучительно)))

Каждый день нашей жизни - это шанс изменить все!!!

Мой рост 177 см. худею тяжело и мучительно)))

Каждый день нашей жизни - это шанс изменить все!!!

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вс., 22.03.2009 - 02:26

Это мои фотки, сделанные 4 года назад, сейчас я выгляжу совсем по-другому - у меня волосы сейчас до пояса :)


рост 177см

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • ДОСЯ
  • zulenka