День 270

Всем привет!!!!

У нас стоят жаркие и душные деньки, и только дома под кондиционером я чувствую себя превосходно. Ничего интересного в моей жизни пока не происходит, много работаю, вчера получила карту Сбербанка и стала клиентом этого банка (буду теперь коммуналку без комиссий оплачивать), из неприятных событий - любимый вчера сильно ногу подвернул, упал сильно, ножка болит, я переживаю...

Страсти по поводу свадьбы понемногу утихают, осталось ещё конечно же много мелочей, но от некоторых мы все же решили отказаться (из практичности).

По моему питанию: могу себя оценить - на четверочку, иногда порции чуть больше, чем положено... но качество всегда на высоте, все очень полезно, но в первую очередь -вкусненько!!! Я ем только то, что мне очень нравится, не ем только из-за того, что полезно, никогда не давлюсь пищей...

Сейчас уже начинаю продумывать план питания в поездке и на море :) да, я решила и там не отступать от своего рациона, так что буду из всех блюд выбирать самые вкусные и самые полезные :)

Что у меня в питании:

на завтрак - каша с фруктом, кусочек сыра, могут быть хлебцы или отруби с йогуртом...

на обед - супчик диетический (без зажарки и на постном мясе - в последний раз была оленина), свежий салат или просто овощи

полдник - творог с йогуртом, отруби, фрукты или ягоды

ужин - что-то белковое с овощами (порой грешу сыром, знаю жирненький, но люблю его)

еще пью молоко (чаще безлактозное) с кофе, конечно же без сахара... вот раньше не пила, а теперь стала пить...

Вот так и питаюсь...

Всем хорошего дня!!!! :happy4: