День 247

Эх, получается, что лучше сладкое вообще не кушать. Ибо потом тянет на него сильно. Заменять фруктами, сухофруктами.
Жень, ты бодифлекс не пробовала? Он хорошо лишние жировые см убирает.

С возвращением! А сладкое пп не пробовала? Рецептов море есть и по калорийности немного и БЖУ соблюсти легче.
У меня тоже проблема с мороженым хоть и оно пп, но не могу пройти мимо него. Вот эту неделю буду стараться исключить его.

Что-то я за тебя прям переживаю! Как бы нам таким сладкоежкам научиться себя в узде держать, то есть кушать сладкое и чтобы крыша не слетала?

Массу, конечно, наращивать можно, но ведь надо так же досконально все считать, увеличив лишь на 200-300 ккал свой рацион, и ни в коем случае не набирать простыми углями. А ты получается на них перешла. Да ещё забросила тренировки, какая ж тут масса...
Насчёт сахара... Много читала и поняла, что это случается со многими, даже уже "гуру" пп, как только они начинают его себе позволять много- начинают его хотеть и все тут. Вкусовые рецепторы смещаются, т.к уже не так сладко, привыкаешь. Ну и все хим.процессы. поэтому если и есть то совсем немного и тогда когда уже отвык впринципе.
Так что, первый шаг сделан, ты вовремя осознала, что что-то не так, дальше все будет ок!

Ой, Жень, прям на тебя не похоже! Раз уж ты сделала вывод, что у тебя сильная зависимость от легких углей, лучше бы и не начинать с ними дружить! Даже ИП против легких углей!
И такой хороший четкий график питания у тебя был. Почему его забросила?

Да , Женчик , покой нам только снится . Не простит нам организм того , что мы однажды его раскормили и будет каждый раз нам об этом напоминать . Худой человек от природы и сильно похудевший толстый человек это , как говорится , две большие разницы ...
Ну ты же , как никто другой , знаешь чудо рецепт стройности , действуй .
Жень , держись , ты молодечик , все у тебя получится .

значит пп) эт правильно.
Жаль что шаги в сторону не удаются....иногда хочется жить и питаться в соответствии с желаниями а не правилами)
у мну так не выходит.

И про разгрузку тоже - я так же)

а я взвешиваюсь...боюсб переступит отметку 57. Это мой рубеж)

так быстро слетаем с режима!
так опс и отключились-нажрались)
главное, во время взять в себя в руки и продолжить.
так что всё ок, молодец)
пс.
как-будто организм хочет нахавать всё назад. хитрый зараза.

Здорово когда находишь в работе то ,что нравится.
Удачи с питалкой