День 148

Главные вкладки

Изображение пользователя Кисяка.
вс., 22.03.2015 - 06:39 — Кисяка

Всем привет!!! Spring2- 2012

Сегодня у меня было контрольное взвешивание и контрольные замеры, итог за последние 2 недели - вес тот же, объемы в минус на 1-0,5 см. Результат медленный, но в минус, а это очень хорошо!!!!

И я заболела, видимо из-за стресса иммунитет не выдержал, и нацепляла я везде вирусов или еще чего - в общем температура и ужасный насморк, болит всё лицо. И в этой болезни самый большой минус в том, что я не могу идти сегодня на тренировку :( ну и в болезненном состоянии доработать придется на следующей неделе последние 5 рабочих дней.

Пришла моя посылочка с iherb.com, так что буду испытывать новые рецепты и сюда выкладывать, в инстаграмме просто кладезь ПП-рецептов, на все случаи жизни и на все вкусы!!!

Стараюсь пить больше водички, выгонять болезнь из организма...

Завтрак - овсянка, яблоко, батончик на сах.заме (в посылочке был, заказала для пробы - но так себе, для меня теперь все это слишком сладкое :) )

Второй завтрак (или ланч) - куриная печень, гречка запаренная, сыр обезжиренный, салат из свежих овощей

Обед - творог, йогурт, отруби, стевия, бутеры (хлебец, сыр обезжиренный, огурец)

Полдник - рыба минтай (готовила в пароварке) с салатом из свеж.овощей, бутеры

Ужин - еще не решила... болею... может быть просто вода, может быть йогурт с чем-нибудь...

тренировочки нет :(

самочувствие ужасное... нос совершенно не дышит, всё это безумно раздражает, ах да, у меня же ещё и ПМС сейчас ... скорее бы выздоровление...

завтра надо на вождение после обеда, хотя бы чуть-чуть в норму прийти, пропускать занятия не хочу!!!

Всем хорошего настроения и не болеть!!!! d_sunny

Нравится: 
0

Комментарии

Аленка — вс., 22.03.2015 - 08:01

Выздоравливай побыстрее!!! d_sunny d_sunny d_sunny

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1214291_72,7.png)
Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пн., 23.03.2015 - 01:04

love8

Изображение пользователя Эмилия.

Эмилия — вс., 22.03.2015 - 09:11

Женечка, выздоравливай!! d_sunny цветочки

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пн., 23.03.2015 - 01:04

спасибо большое!!!!! :happy4:

Изображение пользователя Нека.

Нека — вс., 22.03.2015 - 09:25

Пей не просто воду, а клюквенный морс, очень хорошо выводит болезнь. И не спеши из дома выходить, лучше отлежаться хорошенько, а потом в строй! Лежи в постели, спи и пей морс )
Скорейшего выздоровления!


Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пн., 23.03.2015 - 01:04

буду пить!!!! d_sunny

Изображение пользователя Белоручка.

Белоручка — вс., 22.03.2015 - 09:30

компот из сухофруктов,клюквенный морс,чай с лимоном и имбирём пей и лежи,лежи больше-нельзя торопиться в этом деле,выздоравливай основательно,а то ж бывают осложнения.
здоровья тебе!!!

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пн., 23.03.2015 - 01:03

да, последний денек отлеживаюсь, завтра на работу... последние 5 дней!!!!

Изображение пользователя Татьянище.

Татьянище — вс., 22.03.2015 - 10:05

Привет!
Выздоравливай побыстрее! friends

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211085_68,05.png)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211372_66,00.png)

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пн., 23.03.2015 - 01:03

love2

Изображение пользователя валюша.

валюша — вс., 22.03.2015 - 10:29

Ты так долго упорно трудилась, что организм берет тайм-аут. Побольше витамина С и лежать, лежать, лежать. Пришло время просмотреть хорошее кино, слушать классическую музыку, Витаса. Это все способствует выздоровлению. Выздоравливай.


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пн., 23.03.2015 - 01:03

спасибо большое!!!! Spring2- 2012
а я считаю, что это всё стресс!!!! он мой иммунитет всегда сильно подрывает!!!! :(

julia_less — вс., 22.03.2015 - 11:02

О iherb славится еще всякими уходовыми штучками))) Выздоравливай, я сама переболела видимо вирусы(((

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пн., 23.03.2015 - 01:02

как же это противно - болеть... хочу на тренировку, но умом понимаю, что надо повременить, а то могут быть потом осложнения и затяжное лечение :(
скорейшего нам выздоровления!!!! friends d_sunny

julia_less — пн., 23.03.2015 - 01:18

я вот завтра иду в зал после долгового перерыва)))

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пн., 23.03.2015 - 01:58

это здорово!!!! физ.нагрузки - это наше всё, это держит нас подальше от холодильника, дисциплинирует и вообще... хочу как можно дольше заниматься, даже беременной буду ходить на фитнес, на что-то для беременных :)

julia_less — пн., 23.03.2015 - 02:46

У нас беременные обычно в бассейн ходят и есть кажется что то а-ля мама+

Изображение пользователя Taniy.

Taniy — вс., 22.03.2015 - 11:25

то есть простой способ наладить дыхание: закрывай вход в нос ваткой, то одну ноздрю, то другую. Попеременно примерно на 5-10 мин. И дыши через одну ноздрю. Дыши поверхностно, как- будто воздуху разрешаешь проходить только до переносицы, рот наглухо закрыт в том и другом случае.
Я так живу уже около 30 лет. Ничего не капаю.

худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пн., 23.03.2015 - 01:01

сегодня у меня выходной, буду пробовать этот метод, потом расскажу получилось или нет :)
Спасибо большое!!!! d_sunny

Lizetta — вс., 22.03.2015 - 12:19

Что заказывала с iherbs? Долго шло?


Диеты для похудения

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пн., 23.03.2015 - 01:00

уже вторую посылочку заказывала, спорт.пит. и диетические продукты, которые у нас в городе не достать и которые при заказе дешевле получаются..
до Хабаровска идет 3 недели (от даты оплаты), считаю, что то очень быстро!!!
до Москвы идет как правило вообще дней за 10 ...

Lizetta — пн., 23.03.2015 - 21:43

Хочу заказать там шоколадную пасту 0 углеводов, ноль каллорий.
А сахаро-заменители какие-нибудь оттуда пробовала?


Диеты для похудения

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вт., 24.03.2015 - 08:33

ещё нет, у меня стевиозид, его много, на несколько лет вперед хватит :) покупала большую упаковку :)

Изображение пользователя НатальяНаталья.

НатальяНаталья — вс., 22.03.2015 - 15:46

поскорее выздоравливай, Женя)

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1193775_61,0.png)

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1212650_71,5.png)
 

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пн., 23.03.2015 - 00:58

стараюсь, гоню из себя всякую хворь!!!! d_sunny

Изображение пользователя Софья С..

Софья С. — вс., 22.03.2015 - 15:56

выздоравливай скорее d_sunny

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пн., 23.03.2015 - 00:58

love8

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — пн., 23.03.2015 - 00:12

Побыстрее тебе справиться с болезнью!
В одной передачке встречалось, что очень поднимает иммунитет и помогает победить вирус супчик из жирной рыбки, семги, вообщем уха. Ну и бульончик куриный тоже неплох! Подкрепляйся!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пн., 23.03.2015 - 00:57

Спасибо большое!!!! d_sunny

Изображение пользователя Alice in Wonderland.

Alice in Wonderland — пн., 23.03.2015 - 07:47

Попробуй такой чай: нужно очистить кусочек имбиря и натереть его на средней терке. Натертый имбирь, крупнолистовой чай (черный, зеленый, белый – подойдет любой чай, который нравится), несколько долек лимона и 3-4 штучки гвоздики положить в заварочный чайник и залить кипятком. Можно добавить несколько сухих ягод шиповника. Дать настояться 15-20 минут. Уже непосредственно в чашку, можно добавить мед.
От боли в горле и для облегчения дыхания, кусочек имбиря можно просто пожевать.

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пн., 23.03.2015 - 13:46

спасибо большое!!!! Spring2- 2012

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • zulenka