- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
День 90
Главные вкладки
сб., 24.01.2015 - 14:58 — Кисяка
Всем привет! 
Еще отвесик 100 гр. :loveshower: и новый минимум!!!
Завтрак - овсянка с мандаринами
Обед - сердце говяжье отварное, овсянка, 2 бутера с сыром, салат из свежих овощей
Тренировка - 12 мин. кардио, 1 час вторая тренировка силовая (низ тела), 30 мин. кардио
Полдник - кальмар отварной, сыр, салат из свежих овощей
Ужин - творог с натуральным йогуртом
Вода - 2,800 л
Добавки: витамины супрадин, Омега 3-6-9, L-карнитин
Процедуры: антицеллюлитный массаж, гель для тела подтягивающий
Всем хорошего настроения!!!! 
Нравится:
- Блог Кисяка
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 5.
- Bri
- stotinka
- ДОСЯ
- Замшевый слон
- Selenna
Поиск по сайту
«- Какой лучший способ похудения?
- Не есть натощак!»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.9 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.8 кг веса
0.0 см в талии
За июнь:
1.7 кг веса
0.0 см в талии
За май:
5.2 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.9 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.8 кг веса
0.0 см в талии
За июнь:
1.7 кг веса
0.0 см в талии
За май:
5.2 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 10.06.2024За прошлую неделю За май Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 15
За эту неделю: 20
За прошлую: 80
За июнь: 160
За май: 546
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
*
Привет!
Ты как всегда :happy:
(Тема не указана)
:loveshower:
Твое меню надо в рамочку!
Очень хорошо подбираешь и распределяешь продукты в течении дня! Прям эталонное питание!
С новым минимумом тебя!
спасибо большое!!!! питание
спасибо большое!!!!
питание играет большую роль в похудении, им нельзя пренебрегать!!!
Привет! ТЫ как всегда в
Привет! ТЫ как всегда в полном порядке, молодчинка!
(Тема не указана)
молодчинка, и питание и спорт
молодчинка, и питание и спорт и витаминки и массажики, умничка:-)
Диеты на www.nadietah.ru
(Тема не указана)
УМничка, поздравляю с
УМничка, поздравляю с отвесиком!!!! Восхищаюсь твоими результатами:) изучаю твой путь похудения:))) скажи, пожалуйста, а твой первый разгрузочный день в программе только на воде?
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
кажется да... в этот раз так
кажется да... в этот раз так начинала... но можно сделать любой разгрузочный день, который больше нравится...
а вообще мне нравится разгрузочная 5-тидневка, задает отличный старт на постройнение!!!!
Мне тоже очень понравился
Мне тоже очень понравился твой старт))))) Я пока что буду учиться кушать 6 раз в день, не знаю сколько дней, смотря как пойдет, потом тоже возьму пример с тебя и сяду на 5-дневку. Скажи пожалуйста, как часто ты пьешь капли пустырника? Сколько раз в день?
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
я капли не пью, покупаю в
я капли не пью, покупаю в таблетках...
пью три раза в день (по инструкции)...
ну и если сильно нервничаю, то тоже могу выпить...
АААА... В таблетках,
АААА... В таблетках, понятненько)))) Я настойку купила, тоже буду принимать)))
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Все не пойму как же ты можешь
Все не пойму как же ты можешь держать такие темпы...
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
да я как-то и не устаю... не
да я как-то и не устаю... не чувствуется, что я напрягаюсь или тороплюсь...
мне нравится и хочется так жить... жизнь улучшилась!!!!
(Тема не указана)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
(Тема не указана)
С новым минимумом !
Женя ты большой молодечик
!
Пусть на работе побыстрей разрулится в твою пользу :ny13-18.gif: !
спасибо большое!!!!
спасибо большое!!!!
Привет! Куда в тебя, в такую
Привет! Куда в тебя, в такую стройненькую, столько воды влезает?)) я максимум 2,5л в день выпиваю. Чаще - 2л.
а я пью, потому что хочется
а я пью, потому что хочется :)
организм сам водичку требует...