Дни 80 и 81

Всем привет!!!! :loveshower:

Вчера кушала :
Завтрак - овсяная каша с бананом, два бутера с сыром
Обед - индюшачья печень, гречка запаренная, салат
Полдник - творог с натуральным йогуртом
Ужин - 2 яйца, салат
Тренировки не было

Сегодня в меню :
Завтрак - каша овсяная с грушей
Обед - индюшачья печень, зел.фасоль на пару, салат из свежих овощей
Полдник - салат из кальмаров (отварной кальмар, яйцо), зел.фасоль на пару
Ужин - салат из кальмаров+ салат из свежих овощей
Тренировка - надеюсь позаниматься с тренером (под запись упражнения на верх тела)
Второй ужин - 100 гр. творога 3 ч.л. натурального йогурта (тренер настоятельно рекомендует чтобы мышцы нарастить надо кушать после треньки, я уже пробовала, все нормально, вес от этого не увеличивается, главное общую калорийность дня выдерживать и кушать ПРАВИЛЬНЫЕ продукты!!!)

Вчера вечером готовила и сидела на экспрессали (коллективно с девчонками по работе собираем посылочку в Китай), там столько барахла, глаза разбегаются, у нас то же самое продается, но в 3-4 раза дороже!!!!

А так у меня все хорошо!!!! Всем хорошего настроения!!! Бодрости, активности и хорошего иммунитета (у кого плохой, так чего сидим??? УКРЕПЛЯЕМ!!!!)