День 79

Главные вкладки

Изображение пользователя Кисяка.
вт., 13.01.2015 - 13:55 — Кисяка


А завтра буду кушать свой салат (который сама вырастила в установке "Домашний сад")

Всем привет!!!

Отвес 100 гр. happy9

Завтрак - овсяная каша на воде, банан
Обед - печень индюшачья, гречка запаренная, салат
Полдник - творог с йогуртом натуральным
Ужин - 2 яйца, салат
Тренировка - 1,5 часа (12 мин разогрев, разминка, первый раз одна, самостоятельно пошла в трен.зал, сделала комплекс упражнений на низ тела, по 3 подхода(основных)+1 подход (разминочный), по 12 повторений, +2 упражнения на пресс, затем 10 минут на элиптич.тренажере - впервые, всегда хотелось попробовать этого зверя)
После тренировки - 100 гр. творога и гр.30 натурального йогурта

Вот таким был мой день!!!! Вечер удался!!!! На тренировке чувствую такой прилив сил и бодрости!!!! d_sunny

Нравится: 
0

Комментарии

LeSSik — вт., 13.01.2015 - 14:11

Жень,вот уже и кайфуешь от тренеровок..


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — ср., 14.01.2015 - 03:42

да, есть такое дело и уже нет боли... есть приятное такое потягивание натренированных мышц... girl_claping

Изображение пользователя Софья С..

Софья С. — вт., 13.01.2015 - 14:23

своя зелень - это очень вкусно :happy: с отвесиком flowers-290.gif

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — ср., 14.01.2015 - 03:42

спасибо большое!!!! d_sunny

Изображение пользователя Ludmila-mio.

Ludmila-mio — вт., 13.01.2015 - 14:28

Классный букетик, ты завтра скушаешь. Эх молодец! Огурец. Смотрела твой селфи, по русски фотки! Очень красивая. А ключицы как у балерины! Значит ты худышка!

Изображение пользователя Анджела.

Анджела — вт., 13.01.2015 - 15:09

Интересная установка :)

Изображение пользователя Olenna.

Olenna — вт., 13.01.2015 - 15:27

Классный салатик вырос :)

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — вт., 13.01.2015 - 15:29

Прирожденный огородник!

Ксю — вт., 13.01.2015 - 17:48

Блин как круто! И салатик выращенный своими ручками и спортзал!!! Умничка Женечка!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 13.01.2015 - 18:01

Салатик отменный! Побольше бы такого!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя F__.

F__ — вт., 13.01.2015 - 19:41

вот ты энтузиастка))) и салатик вырастила и ..и..вообще!!!

молодец)))

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

русалыч — вт., 13.01.2015 - 20:00

На заднем плане наш сайтик))

Женьк, какая же ты всё-таки умничка!))

ВАЛЯ 75 — вт., 13.01.2015 - 22:57

даже не думала , что в комнате может получится такая сочная и крепкая зелень .
Молодец , ты как всегда с отвесиками !
Удачки :ny13-18.gif: !

Изображение пользователя Белоручка.

Белоручка — ср., 14.01.2015 - 00:22

какой красавчик твой салатик girl_claping

Изображение пользователя СкороМай.

СкороМай — ср., 14.01.2015 - 02:21

Я только с дачи выращенные таких красавцев ем)))


Диета — это как родео: не удержишься, разнесет к чертовой матери!) girl_witch

Мармеладушка — ср., 14.01.2015 - 05:42

С отвестиком тебя! Ух какой салатик, Женя ты молодец, дома вырастить, да такой прям славный крепкий получился, я вот как то на зиму ничего, навкалываюсь на своих двух дачах за лето, сил на зиму что то выращивать уже нет!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Larisko — ср., 14.01.2015 - 08:44

Привет!
Буду брать с етбя пример- питание на отлично!

Freiy — ср., 14.01.2015 - 22:49

Салат великолепен)))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • gogodancer