День 20 (стабилизация) Суббота 02.11.2013

Всем привет! :loveshower:
Вчера было столько дел, что уже времени не осталось на мой дневничок :(
Рассказываю, что со мной произошло за два дня...
Пятница 01.11.13

• подъем был в 9-30, но ночевала я не у себя дома...выспалась...
• как обычно стакан воды и завтрак
• сделала комплекс упражнений на пресс и ноги (ну и что, что не дома, интернет есть, значит можно позаниматься)
• потом мы поехали по делам (ко мне домой, взять кое-какие вещи, кошку покормить, потом в магазин, потом домой на квартиру пообедать, потом в аэропорт встречать мою сестру и повидаться со второй сестрой и ее семьей, и опять по магазинам, и наконец домой на квартиру готовить праздничный стол)
• все было готово...

в меню значились следующие блюда и напитки:
 

• плов
• солянка
• тушеная говядина с грибами
• помидоры, фаршированный сыром с чесноком
• салат из кальмаров
• соленые огурчики (мой сам солил)
• бутерброды с красной икрой
• картофель отварной
• нарезка мясная
• нарезка сырная
• нарезка овощная
• нарезка фруктовая
• французское вино красное сухое
• вино красное и белое домашнее (из дальневосточного винограда, сами делали)
• водка "Абсолют"
• хлеб

И как тут пошло веселье... в общем я наела по предварительным подсчетам 3500-4000 ккал за этот день (вредностей не ела... просто много)
Посидела с ними (приехали два друга с Владивостока его) до 22-00 и пошла спать.. они ели и пили до 2-х или 3-х....
а мне сегодня на работу, поставила будильник и чуть не проспала, т.к. будильник не сработал (совсем забыла, что сегодня суббота и надо было поставит галочку), но все везде успела...
Суббота 02.11.2013

• проснулась в 08-30, выспалась, стакан с витаминами
• в 9-00 завтрак (сегодня у меня разгрузочный день, поэтому все приемы пищи одинаковые - груша и кефир), на ужин - просто кефир
• на работе была с 10 до 18 (в обед с 13 до 14 была дома)
• пришла домой, выпила кефир на ужин и сделала 40 минут комплекс на руки (утром ведь все проспала)
• завтра планирую разгрузочный второй день провести (на твороге 5% и кефире 1%), завтра узнаю свой вес, два дня дома не ночевала, весов не было... и как обычно в воскресенье у меня растяжка, перенесу ее на вечер (утром высплюсь)
• мой со своими друзьями дома на квартире остался... пьют, кушают и отдыхают... а я решила взять эти дни рабочие, чтобы им не мешать... у него друзья только во Владике и приезжают к нему 1 раз в полгода, поэтому я не против их посиделок и пьянки :)

Вот такие у меня дела!!!
Всем приятных праздничных выходных :loveshower: :loveshower: :loveshower:
Всем приятного чтения: http://brinblog.ru/est-li-zhizn-posle-diety/