День 43-й.

Всем привет!!! Уже приползла :) с фитнеса. Вес все по прежнему - я уже начинаю к этому привыкать :) ну и бог с ним :)
Сегодня была на прокачке всех групп мышц (60мин) и на Латино (60мин) :) напрыгалась так, что в голове шумит. Пропотела. А потом еще раз в сауне пропотела. Чувствую такую легкость. Хорошенько отскрабилась и намазалась кремом с мумие, от растяжек и шрамиков. Кожа теперь мягонькая-мягонькая, как у младенца :) вообще здорово - так в отпуске я еще не отдыхала :) просто чудо!!!
Мой рацион на сегодня :)
с утра как обычно вода 600мл, через 40 минут должна была быть гречка с кефиром и мандарином... но гречка была вчерашняя и какая-то не очень свежая - я ее не стала есть :) поэтому заменила ее на 80гр сыра (вес определяю на глаз, т.к. еще нет весов - хотя очень хочется :) ) и мандаринчиков 2 шт, должно было быть 3 (они маленькие - но видно ночью муж съел :) )через два часа у меня тренировка была ( с которой я только что пришла), на тренировку я конечно же забыла воды взять - а по плану должно было быть 600мл :( ну ладно наверстаю еще :) сейчас уже 16-00 пью воды - 800-900мл - я уже привыкла в течение 10минут так пить :) и организм не жалуется :) главное постепенно по глоточкам небольшим, а не залпом!!! Около 17-00 у меня поздний обед или уже так сказать ужин!!! Тренировка затянулась... поэтому и обед сместился.. поэтому и ужина не будет, т.к. я после шести не ем, единственное - там у меня кефир есть около шести могу кефира попить...но чувствую не попью, т.к. скушанной еды мне хватает на 4 часа как минимум :) и около шести я есть вообще не захочу - а позже только вода - так что кефирчик уже переносится на завтра :)
Поэтому по плану мне надо еще до 20-00 выпить 900 мл. Т.е. в шесть и в семь часов по 600 мл. Итого за сутки - 3л воды!!! Моя норма!!!
На завтра... чуть позже буду составлять расписание и меню, вечером как обычно буду готовить :)
Всеп желаю удачи и хорошего дня!!!