- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
познакомимся
Главные вкладки
пт., 28.11.2008 - 19:23 — жирнюшка
привет всем худеющим и всем тем которые как я только собираются, вот решила, вообще то, я люблю вкусно и сытно поесть, но ведь есть и другие ценности в жизни так что решила измениться, прошу откликнуться всем кто тоже хочет попробовать и вместе со мной решиться, ну за компанию прийти к заветной цифре, для начала надо уменьшить объем желудка, то есть постараться сокращать порции, не есть сладкого, мучного и после 20-00 ну это чтоб не сразу себя мучить а постепенно, советуйте, буду прислушиваться :roll:
[url=http://www.myjane.ru/lines/][img]http://lines.myjane.ru/rules/193075/weight/83/line.png[/img][/url]
Нравится:
- Блог жирнюшка
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 2.
- zulenka
- НеЗависимая
Поиск по сайту
«Слышала от подруг, что обыкновенные куры, чтобы не поправляться, глотают небольшие камни. Я стала тоже глотать щебень и гальку. Уже проглотила около 1 кг. Странно, внешне я осунулась, а вес увеличился где-то на 1 кг»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.5 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За июль:
2.4 кг веса
0.0 см в талии
За июнь:
0.4 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.5 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За июль:
2.4 кг веса
0.0 см в талии
За июнь:
0.4 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 15.07.2025За прошлую неделю За июнь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 40
За эту неделю: 95
За прошлую: 117
За июль: 803
За июнь: 1551
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Присоединяйся
а на какой
а на какой диете сидим????
А мы не диетимся ))))
Мы стараемся спортом заниматься и меньше кушать сладкого и жирного
ой кажется это
ой кажется это для меня, давайте поподробней, успехи у вас и сила воли огооооо можно позавидовать, а спортом это чем, аэробика или что? я тоже сообираюсь 5 лет назад бросила тренажеры до этого шейпинг, дома немного, а сейчас и это не делаю, живот висит уже , муж смеется, пока....смеется, это я после операции полосной себя жалею, хотя понимаю что это и здоровье, давление вот ого го какое , нет надо чтото делать, ну спасибо за поддержку
жирнюшка
Для сброса веса нужна аэробная нагрузка, чтобы пульс был где-то 120.
Это может быть и медленный бег, и быстрая ходьба, и велотренажер, и еще разные подобные тренажеры.
В теплое время года (и под настроение) я бегаю на ближайшем стадионе, почти ежедневно занимаюсь на велотренажере (минимум 40 мин).
Для талии нужно крутить обруч (по 20 мин в день). У меня он легкий, алюминиевый, но мышцы укрепляет - будь здоров.
Остальные упражнения: наклоны, отжимания, пресс - делаю, если хочу, изредка.
А шейпингом я планирую потом заняться, когда сброшу лишнее, чтобы смоделировать тело.
жирнюшка
спасибо за советы, я как бы тоже знаю это но как собраться и заставить себя, у меня регулярные прогулки с собакой иногда бегаем , буду дальше работать над собой удачи и силы воли и вам и успехов в нелегком но очень полезном деле,
за 3 дня
привет)
я тож на диете завтра первый день)
присоединяйся)
удачки те большой-большой!
начинаю завтра -28.11.08
с удовольствием , ну тогда поехали
Ага, вижу твою
Ага, вижу твою линеечку.
Не забывай, что ты не свинья.
жирнюшка,
жирнюшка, привет! Кажется я встретила на сайте в твоем лице еще одну ровесницу. А каков твой вес?
Не забывай, что ты не свинья.
так это здорово
так это здорово , ну и вес ты выбрала конечный я о таком и не мечтаю хоть до 70, а то вдруг кожа висеть будет, как то не хотелось бы, а на какой диете ты сидишь, я пока буду себя ограничивать , а еще я натощак пью 2 большие кружки отфильтрованной воды, так после 1 недели стул нормализовался, так здорово и просто, и почки вроде не болят , говорят вода включает работу органов и ускоряет метаболизм, главное чистая должна быть а с соком лимона еще лучше очищается организм, удачи и пиши
привет,привет!
привет,привет! удачи!
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
спасибо тебе и
спасибо тебе и тебе тоже быть красивой и здоровой!
Диета для животиков...
Привет. Я сижу на диете для живота.:) То есть , в принципе, меня все устраивает в моем теле, кроме живота. Так что питаюсь правильными продуктами и делаю упражнения ...))) Удачи тебе...
а ссылку на эту
а ссылку на эту диету можно мне скинуть, плззззз, у меня тоже особенно живот, грудь большая,остальное не так бросается . спасибо за ответ, до связи
