Блог Наташёнок

10:00 зеленый чай+ 90 гр.зельнозернового хлеба с творожным кремом (маложирн.)
13:00 куриное филе 160 гр+ салат овощной с креветками и легким майонезом+сок яблочный (0.33л.)

сегодня я кушала:
08:00 овсянка на воде
11:00 форель 150гр.+ салат овощной
15:00 банан 1 шт.
18:30-20:30 сыр с плесенью (20гр.) + вино красное(400 мл)+2 крылышка куриных копчёных+буженина(50 гр.)

14:00 1/2 яблока
16:00 150 гр. морковного салата
20:00 салат: салат рукола+помидоры черри+ 10гр.сыра 17%+лим.сок
3 больших креветки+ зеленый чай

не смогла я доесть, то что приготовила в 11!!! Класс! Съела 80 гр. индейки и 80гр. капусты =))
поеду в институт к двум, возьму с собой яблоко =0)

Настроение хорошее, чувствую себя хорошо ;)

вес сегодня 77.4, отвес 200 гр.

08:00 овсянка на воде (30 гр. сух.)+зеленый чай
11:00 индейка 100 гр+квашенная капуста (150 гр)+зеленый чай

Кушала и кушаю сегодня:
08:00 овсянка на воде (30 гр. сух.)
11:00 индейка 100гр., 1/2 помидора,немного зелени
14:00 салат 150 гр: морковь+сыр17% жир.+йогурт натур.+чеснок вкусно!!!
17:00 яблоко

Вес с утра: 77.6 кг. Отвес -1.2 кг.

Эх, день подходит к концу, держусь... Есть уж точно не буду, хотя хочется.... ну да ладно... Пойду посмотрю "Счастливы вместе" и "Универ"...

Сегодня с утра взвесилась - 78.8 кг, пошло дело...