Блог Наташёнок

сегодня кушала:
10:00 активия натур.йогурт 1шт
11:00 коричневый рис с лечо (250 гр)
14:00 куриное филе(200 гр)
16:00 1 банан
18:00 овощи тушеные(рататуй)150 гр+курица(50гр)

Сегодня взвесилась, ура, всё таки , видимо в выходные я не так много ела,как мне казалось... за четыре дня отвес 800грамм. Всё идет по плану =)

Короче,выходные,как всегда прошли на "УРА", я ходила на ДР к начальнице, и хорошенько там покушала и попила , но я себя не ругаю, потому что я кушала там медленно и не много, поэтому

В пятницу взвесилась, 76.9 кг! Ура!

проснулась в 11,пока повалялась, в инете посидела,короче поела только в 2
14:00 коричневый рис(100гр) + карбонат 70гр.+кисло-сладкий соус(10гр)
18:30 овощная смесь: баклажаны+помидоры+красная фасоль+чеснок(200гр) +курица(50гр)

Сладенького так хотелось...
08:00 зеленый чай
11:00 100гр.коричневого риса+50гр. вареной колбасы+10гр.кетчупа+1 зефир шармель+ 2вафли (30гр)+зеленый чай
15:00 1/2 яблока+1 банан

очень хочется кушать...
стараюсь держаться, хочу устроить день на молокочае, но, боюсь, не смогу...

11:00 2 яйца+3 хлебца с творожным кремом
15:00 коричневый рис (100гр) с лечо(50 гр)+1 зефир шармель
20:00 5 мал. пельменей+60гр тунца с овощами(консерв.)+1 бокал вина+1 банан

08:00 зеленый чай
11:00 2 яйца
15:00 индейка(100гр) с кисло-сладким соусом (20гр) + 1 зефир шармель
19:00 сыр(17%) 30 гр

взвесилась,оказалось 77.8 кг =(

С утра всё начиналось хорошо: 10:00 зефир 1 шт. Шармель+ зеленый чай
13:00 банан 1 шт.
Но потом мы с мужем поехали к свекрови и там...