в помощь)

Слушать нужно прежде всего себя, свой организм. Можно перепробовать кучу диет, посадить свое здоровье и не добиться никаких результатов. А почему? Потому что слушаем мы почему то чужих людей, а не себя саму. Конечно, нужно пробовать, делать ошибки, но всегда нужно прислушиваться к себе, к своему организму. Ведь здоровье - это самое главное наше богатство! Нужно его беречь! Ведь кому бедт нужна стройная, худенькая, но измученная и больная девушка??:)

Путем пробы, но с головой на плечах, у каждого свой путь и свой способ который помогает, но всеж ко всему надо с головой подходить и не забывать про здоровье.