Страннота с этими подсчетами калорий )))

В качалке знакомая с пн начала сушиться. По мне так она обрекла себя на 10 недель самоистязаний. Я вообще подозреваю у нее признаки перетренированности. Но она очень упорная и видно, что это прям ее мечта! Она замотивированная по уши и я уверена у нее все получится! Ну а я по пути узнаю всякие нюансы этого процесса. Тренер поменял ей программу и дает общие рекомендации по питанию. Она рассчитывает рацион в приложении и я что-то тоже решила наконец-то всерьез понаблюдать за своим рационом. А то все хочу и никак не возьмусь )) Сегодня пробный подсчет калорий состоялся в приложении Fat secret. Ну началось с того все, что сбилась дата и все посчиталось за завтра. А как отредактировать я не поняла. Вес продуктов пока на глаз определяю, старабсь немного завышать. Оказалось при моем стандартном рационе со всеми моими перекусами наедаю я 1600ккал примерно. А с двумя тренировками в день (как сегодня, такое у меня 2раза в неделю только) - сжигаю 1400ккал))) то есть типа я должна к ночи лежать без сил как бревнышко что ли?))) В общем что-то не так посчиталось, то ли еда, то ли нагрузки. Но психологичечки эти цифры пленяют. Я начинаю об этом думать и реально чувствую голод. Хотя обычно мне достаточно такого меню))