Мой рейтинг эффективных тренировок

В борьбе за стройную фигуру – важно выбирать эффективные пути. Особенно когда поджимают сроки:)
По этому принципу я всегда взвешиваюсь до тренировки и после (сразу после душа). И смотрю сколько грамм ушло.
Итак, мой рейтинг эффективных тренировок выглядит так:

Конечно соединять в рейтинге часовые и получасовые тренировки может быть не совсем правильно. Но я лучше сразу решу сколько времени я готова позаниматься в день и сколько я хочу сжечь грамм.