НАШЛА,

Главные вкладки

Изображение пользователя sepka.
вт., 25.11.2008 - 10:56 — sepka

Привет девочки нашла для себя лентяйки ну или так сказать упрожнение между делом типо пока чайник закепает. Нужно встать к стене спиной, прижатся и медленно поднять руки в верх, прижать руки тыльной стороной лодони к стене. Дыхание должно быть ровным, и счетай столько сколько тебе лет после счета на выдохе медленно опускаем руки . Каждую неделю прибовляй по 10. В день делать ну хотябы 5 подходов. БОДРИТ!!!!!!!!!!

Спорт


Когда затягиваешь пояс, желудок становится ближе к сердцу!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Nisa.

Nisa — вт., 25.11.2008 - 11:08

Это упражнение только для бодрости? или ещё чем-то помогает?

Изображение пользователя sepka.

sepka — вт., 25.11.2008 - 11:47

А ты попробуй, Мне например снимает боль в поеснице, а вообше написано было что это упражнение на мышцы и для сжигания жира,


Когда затягиваешь пояс, желудок становится ближе к сердцу!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer