день одиннадцатый или день первый

вес стоит на месте. объемы для меня теперь загадка. вчера была в спорт зале (ах, это забытое, но такое приятное чувство). сегодня приятная боль в теле. 10 дней на японке в общей сложности дали неплохой результат, хотя и не тот, что обещают авторы. если вдуматься, то и 5 кг за 10 даже очень хорошо, так как врачи рекомендуют в месяц по 4 кг скидывать. с сегодняшнего дня я попращалась с японкой (а то чувствую превращаюсь в представителя этой нации ). с сегодняшнего дня спорт, раздельное питание, отсутствие еды после 19:00.
вперед!

Эффективные диеты на www.nadietah.ru