Блог Light_V

Я понимаю, что худеющим сложно пройти мимо моих записей, где я пишу, что ем вафли и называю это похудением, поэтому:

1. Моя цель - сократить количество калорий (съесть за день не 10 вафлей, а 5, или не 4 котлеты, а 2).

2. Пока я не научусь этому я даже не собираюсь пытаться есть "правильно" в общем понимании этого слова (овощи-белки и проч.).

С утра отвес -0,2, итого за два дня 0,8.

Съедено:
1. Шейк из молока 10%, мороженной клубники с сахаром,
2. Чай, вода 3 стакана
3. Горшочек с картошкой, запеченной в микроволновке, 3 куска хлеба, стакан воды.

Решила, что так мне удобнее всего будет организовать записи здесь. С утра план питания на день, а потом постепенное обновление записи сведениями о съеденном/выпитом.

План:
1. Завтрак - стакан воды
2. Полдник в 11 часов - булочка
3. Обед в 13 часов - 2 вареных яйца и 8 см.огурец (не смейтесь, взвесить забыла, придется в см. писать=)
4. Второй полдник в 16 часов - зеленый чай

Не поверишь, но в июле я весил все сто десять. Вес начал набирать в прошлом году и довольно резко. Зимой жена начала верещать - на кого ты похож, толстопузый и т.п. Я, конечно, пошёл по нашим сибирским шарлатанам, всё попробовал, а толку - шиш.

Вот и первый отвес в 0,6 кг. Итого до достижения первой цели осталось 6,4 кг. Если бы я вечером не наелась всего, отвес был бы побольше. Но что было, то было! Я и так очень рада!

Утро - кофе растворимый, 3 в 1
Стакан воды
День - салат из трех вареных яиц, половинка маленьго огурца, 20 гр. Докторской колбасы. Соль.
Стакан воды, + 2 стакана воды

Внимание!!! Большое описание!!!

Мой спуск вниз (а на весах вверх) начался два с половиной года назад, когда мне был 21 год , когда внезапно умер мой папа, сгорел от рака за 3 месяца. Он лежал в другом городе последний месяц его жизни, я дома жила с сестренкой, и я даже не успела с ним попрощаться. Он умер, когда ехал домой. А я так и не сказала, как сильно я его люблю. И с этого чувства вины все и началось.