Подвожу итоги зимы. Прибавки в весе не наблюдается, хотя вес колебался в сторону 70 кг. Но в итоге 67,+- 500гр.
Это уже не плохо. Но все же... Хотелось бы приобрести упругости в в теле и достигнуть отметки в 60 кг.
И снова всем привет! С Новым годом всех и с Рождеством,девчата! Всем желаю чтобы этот год был лучше, чем предыдущий,и всем нам силы воли и оптимизма в борьбе за стройные тела!
Вот и прошло 2 месяца с тех пор,когда я последний раз писала. 2 месяца и 4 кг снова на мне... Причина банальная:углеводы во всех проявлениям...Анализируя свою прибавку,пришла к выводу,что ем практически сплошные живы и углеводы... При том,что за день,извиняюсь за выражение,задницу некогда прижать.
Девочки,всем привет. Давно оптяь не писала.Все как-то не получается заходить.
За последние две недели,буду говорить честно,гордится нечем особо. я лентяйка и надо признать,лентяйка со стажем. Ругаю себя все время..но дальше не двигаюсь.
Вот и середина недели. Я продолжаю заниматься йогой с джил. И не могу не отметить,что фигура,несмотря на небольшой срок занятий,по-немногу подтягивается.Уже чувствуется упругость на мыщцах бедер и попе. Да и животик вроде б тоже упругее становится.
1. Первое, без чего вам не уменьшить объем бедра - кардио тренировки. Интенсивные кардио тренировки 30-45 минут в день, 6 раз в неделю помогут вам уменьшить объем бедер, особенно внутреннюю часть.
Первое упражнение: Лягте на пол, как показано на картинке1, и выполните подъемы ногой. Каждой ногой по 30 раз.
Вот и пришли замечательные выходные. Предстоит пробег по магазинам в целях выбора кухонных фасадов.А потом в планах поездка за город на шашлычки.Естественно,что в моем случае, куриные.
Вообще,выходные-это у меня самое сложное время,ибо муж дома,и он любит в выходные забацать что-нибудь по-вкуснее и по-калорийнее.
За вчера, 24.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии