Моё сегодняшнее меню/Разрушитель мифа о 2 литрах воды

Привет! На моих часах 17:57 и я, дожёвывая своё яблоко, решила написать, как и обещала своё сегодняшнее меню. День вообщем был не плох, не считая маленького срыва на сыр, но я себя прощаю, так как сыр- это мой ВАН ЛАВ ФОРЕВЕ. И я без него, как рыба без воды. :loveshower: Вот моё меню:
Завтрак: 150 гр йогурта, 2 банана и ложка мёда
Перекус: сушёные ананасы и несколько драников (мама сготовила, не хотела обижать и парочку съела)
Обед: полстакана кефира 2,5% и диетические хлебцы
Ужин: тушёные овощи, кукуруза и стакан кефира
После ужина выпила чашечку кофе (без молока и сахара, что для меня просто подвиг) и вот сейчас доедаю яблоко, всё это должно ускорить мой обмен веществ.
Срыв: сыр 25%
Вот так вот! Думаю, что моё меню полезное и разнообразное. :wink: Есть всё, что мне надо. Я примерно считаю калории и получается не больше 1300 кк, а это мой предел. :) 2 литра воды не пью, так как эта чушь полная. Этот слух, якобы насильно заливать себя водой поможет похудеть, придумали американские компании по продаже воды. Девочки, и Вам не советую этим заниматься. Я у врача была на приёме ну и рассказала, что пью, даже если не хочется, минимум 1.5 литр. Врач сказала, что так можно "посадить себе почки", всё время в туалет потом будешь бегать, если даже немного выпила, ну и в старости это всё дело обострится.Да и вечная нагрузка на организм (только представьте, сколько обычной воды надо будет перекачивать, а зачем?)плохо сказывается на его общем состояние, а для кожи избыток воды тоже вреден. И то, что такая "перекачка воды" сжигает кучу калорий, просто миф, если Вы просто протрёте пыль в доме-это сожжёт калорий во много раз больше, но не во вред организму.Так что пейте тогда, когда Вы чувствуете жажду ( только запевать еду не советуется), а не насильно вливайте в себя литры воды.
Ладно что-то я разошлась :) Пока! Удачи и без срывов! :loveshower: