АВС 1

Ну вот, решила вернуться к своей проверенной АВС диете, три года назад на ней похудела на 6 кг. за 2 подхода по 6-10 дней.
полностью ее не высиживала. но рез-ом была довольна)))
держался вес до Б.

С сегодняшнего дня снова на ней.
пока планирую 5 дней просидеть, потом перерыв.
за это время желудок привыкает к небольшому кол-ву пищи. и дальше вес потихоньку сам уходит.

завтррак: кофе черный без молока и сахара - 2 КАЛЛ
обед: яблоко 100 гр - 46 калл
молоко 100 мл - 59 калл
ужин: салат из огурцов и помидор 150 гр - 37 калл
тунец в масле 100 гр - 283 калл
печенье 4 гр - 100 калл

ИТОГО: 527 калл.