День второй.

Скверный день. +4; -8 (+-- +- -- --- ++)
+-- Очень жаль, но несмотря на звон будильника в 5:50 утра, я не смогла заставить себя встать с кровати и отправиться на пробежку. Почему?!?! Сейчас это кажется так просто - иди и бегай, ничего сложного. Но утром, почему я не сделала этого утром???

Я проснулась, отметила, что за окном отличная погода и почувствовала, что я хочу спать.И я просто легла спасть дальше, ведь это естественная потребность организма.
Решение: На завтра ставлю буд. на 5 утра и к 5:30 встаю бегать. А если поспать - естественная потребность, то просто вечером лягу пораньше.

+- 2) Пробежку я заменила 40-минутной прогулкой с собакой: примерно с 7оо. Потом я еще спала 20 минут и 30 минут остекленевшими глазами смотрела в окно. Что сделать для того чтоб просыпаться с того момента как я встала, а не через 2-3 часа после подъема?
-- 3) Завтрак. Три половинки молодой картошки и паштет со сливочным маслом. И кусочек белого хлеба с колбасой сервелат. И все это запила кипятком. Это все совсем не то, что я намеревалась делать. Я намеревалась есть здоровую пищу, овощи, фрукты и пить много воды, перед едой.
--- 4) В обед (12:оо) мое скверное настроение сделало свое дело - я сожрала 8 китайских конфет. И запила все это кипятком. Только имбирную конфету с перцем можно считать полезной.

+ (за мотивацию)12:37. Время взяться сесть за работу. У меня впереди еще 11 с половиной часов чтоб изменить этот день к лучшему.
+ (за работу над собой) Р.S.: я нашла у себя талию. Если это там, где заканчиваются ребра, то она у меня 76, но если померить чуть ниже, то мой живот все 82. И моя складка на животе - 5,5 см. На боках - около 4-х см.