5\01\09

встала оч поздно,вес=41,3,растягивалась,качала ягодицы
обед: плавл. сыр- 100 ккал, хлебцы-40, яблоки-100, конфеты-80,зеленый чай, несколько штук арахиса-30; итого: 350 ккал
перекус: 50 ккал
ужин: свеж. капуста-20 ккал,хлебцы, кусочек батона-60, ряженка-150,яблоко-80,конфета-80,мелочь-60;итого:450 ккал
итого за день: 850 ккал.