Снова установки_)

Нельзя есть когда нет чуства голода...НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ когда нет физиологического голода..
Итак, я даю себе новую установку - не есть после 11 вечера, можно только чай с небольшой горсткой изюма, я должна соблюдать установку до 7 июня!!!!!!!!
Ужин должен быть до 9 вечера, если я поздно приду домой то не есть много калорий!
Основная задача установки, перестать есть не испытывая чувства физиологического голода, не переедать в основной приём пищи и не кусочничать в течение вечера и ночью!
Вставать из-за стола без чувства переедания!!!!!
До 7 июня я должна строго за собой следить, включить свою ВОЛЮ!!!!!!!