Вопрос!

Главные вкладки

Изображение пользователя Mialinin.
вс., 26.04.2009 - 23:19 — Mialinin

Сколько в день можно ккaл съесть,что бы 100% вес снижался?я около 1000 планирую, но боюсь перестaрaться..

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Иринка_на_картинке.

Иринка_на_картинке — вс., 26.04.2009 - 23:25

Зайди в мой блог, там в одном из последних постов формулы, рассчитаешь всё точно для своего веса, возраста и т.д.

Изображение пользователя Mialinin.

Mialinin — вс., 26.04.2009 - 23:54

Расчитала) Получилось 1253 буду придерживаться 1000 оставлю немного на погрешность в расчетах ккaл в продуктах. спс)

Изображение пользователя Xenka.

Xenka — пн., 27.04.2009 - 00:20

Mialinin, а я всегда округляю калории в бОльшую сторону. Например, высчитала с калькулятором, что в одной конфете из коробки 63.5 ккал - я засчитываю себе как 65. Если при подсчете калорий за половину дня вышло 632 ккал - пишу 640 или 650. Так надежнее. :) Возьми для себя нормой 1250, но при подсчетах округляй в большую сторону - лишнего точно не съешь.

Изображение пользователя BooZ.

BooZ — пн., 27.04.2009 - 00:04

я где-то читала что для поддержки веса нужно есть 1000-1200, а для потери 550-650


//www.nadietah.ru/llines/ln3/31790.png)

Изображение пользователя Xenka.

Xenka — пн., 27.04.2009 - 00:15

Booz, это все очень индивидуально. Я, например, начинаю поправляться только тогда, когда превышаю 2 тыс. калорий и не занимаюсь при этом спортом. А худеть - когда съедаю меньше 1800-1700. Хотя я не крупная, да и тяжелой физической работы выполнять мне не приходится. Все-таки обмен веществ играет свою роль. Если я буду есть всего 1000-1200 ккал - я вскорости полезу на стену от голода. Для меня это не просто мало - катастрофически мало. А уж 550 - это просто убийственно для меня. В обморок буду падать на каждом шагу.

Изображение пользователя BooZ.

BooZ — пн., 27.04.2009 - 00:28

Ну вообщем ты права, у каждого свой обмен веществ


//www.nadietah.ru/llines/ln3/31790.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Bri
  • gogodancer