Нужна помощь

Я тоже сижу на диетах с 15 лет... и это не то, чем я могу гордиться... это очень плохо...Так как слово диета для меня это ограничение питпния до крайности. хотя я всю свою сознательную жизнь весила чуть меньше 60 и уже долго держу свой вес+-2 кг
Я все же не советую гречневую, так как она однообразная. И большая вероятность сорваться.
Я бы вам посоветовала диету 12 днй протасова кима или яонскую... у каждой есть свой минус, но и свои плюсы в них тоже есть... Когда срочно нужно худеть за короткие сроки я худею на 12 днях.. -7 кг получается с 63 до 56..
но такие крайности у меня редко..да и приелась она мне уже. Когда время есть, но не хочется ограничивать в питании сильно, то японская творит чудеса( при этом остаются силы на бассейн и спорт)...
Протасова вобще шикарная система питания... самая правильная на мой взгляд... но она слишком длинная...и где-то мне не по силам, хотя я и ее прошла очень успешно....

Еще есть курс Бодифлекса, многие мне говорили о чуде превращения после него... но или я собой настолько довольна...или настолько ленивая, что встать на 15 мин раньше утром не для меня.

Если вы хотите похудеть! то вы обязательно найдете в себе силы!...всего 2 % все перепробывали и не похудели... а все остальные видят результаты после каждого дня любой диеты. Попробуйте... Дайте себе установку.... ни шаг в сторону только по пунктам.... и все у вас получится!... А турбослим это для тех кто наваривает на нем денежки...и сгоняет весь жир в спорт зале а не за рюмкой чая и кусочком торта.