Блог Residentka

После долгого отсутствия вернулась... еще больше заплыв жирком, но уже успев немножко его разогнать

Объявляю войну лишнему весу

эти праздники подкосили все мои планы... а все так хорошо начиналось.... +400....хнык .. хнык... поругайте меня.... ато совсем от рук отбилась

Денек сегодня предстоит не самый легкий. Но это и к лучшему) Некогда будет думать о шоколадках)

Всем удачи сегодня) и хорошего настроения))

Пришли они... КД... теперь понятно откуда +200г

Вот только вернулась со стадиона) Настроение отличное, самочувствие прекрасное) Что может быть лучше?))) Самым трудным было вылезть из своей кроватки

Как написано в источнике, эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота. Итог минус 3-5 кг за неделю.
Завтрак
-за 15 минут до еды-стакан воды.
-овсяная каша без соли/сахара/масла или стакан йогурта,два тоста с медом .

Перекус
-фрукты/сухофрукты(кроме бананов).

Обед
-овощной салат или овощной суп(без мяса и хлеба),вареная рыба 250 г.
-фрукты

Ужин