Похудеем к ДР!!!

У меня меньше чем через месяц ДР. Надо принимать экстренные меры!!! После Пасхи опять привес...
Так с завтрашнего дня Бодифлекс и усиленное давление на мужа с целью приобретения спорт одежды и обуви (для утренних пробежек!).
Завтраки: кофе с молоком или чай (черн., зел.) с минимумом сахара + либо яйцо вар. либо 30г сыра (предпочтение "Моцарелле" или "Отермани"17%).
Обеды:
либо рыба, либо курица, либо мясо варен. или приготовленные в микроволн. без лишних жиров + овощи или гречка;
тушеные овощи - капуста с морковкой или др. кроме картошки.
(Возможно вместо всего этого просто гречка с молоком или салатом).
Ужины: предпочтение овощам (иногда вареным или запеченым или тушеным в мкрволн.), возможно нежирное мясо, рыба или курин. филе.
Можно: (заменять в обед или ужин)
- фрукты, но осторожно! (яблоки и цитрусовые повышают кислотность - есть хочется сильнее, бананы не люблю, ананас портит губы и т.д.)
- орехи (в мин. кол-ве - ОЧЕНЬ калорийны)
- мясо (рыбу и т.д.) иногда заменять чем-то типа котлет, ежиков, но уменьшать порцию - т.к. калорий в таких мясных (рыбных) блюдах больше.
Исключить: хлеб, сладости (печенья, шоколад, вафли, конфеты), масло (сократить до 1 ст.л. в день), алкоголь.
Планы мои как всегда грандиозны, но на осуществление их меня не хватает, т.е. до конца я не дохожу.....
Посмотрим, что на этот раз получится!
Я себе пообещала, что если смогу увидеть ровно 70кг на весах - куплю себе торт со сметанным кремом и съем сколько смогу!!!! А если не похудею к ДР до 70 кг, то не видать мне торта! Вот так!!!!
Впереди еще майские праздники "маячат" с алкоголем и шашлыками...... Надо продумать - как быть. Может у кого есть "хитрости" ??????
Можно пить минералку, но без газа непривычно и совсем тогда тоску навевает......А если с газом, то с целлюлитом не расстанусь никогда..... Уж лучше пить вино сухое. Или шампанское брют. А шашлык не более 4 кусков и только с овощами!
Купить себе морской капусты, корейской морковки, грибов, сделать салат с капустой. Вот и альтернатива рулетам-ветчине.)))))
А чай пить с медом. Или вообще просто чай.
Что там еще? В баню сходить!!!!!!! Заранее подготовить всякие скрабики....Эх, красота!!!!!
Всех люблю, целую!!!!!!!! Всем удачи!!!!