Ну, вот и пришла пора. 25 января, суббота.

Всем привет!
Вес, конечно, ужасный, отъедалась, заедала все свои психологические проблемы. Но, теперь, не без помощи психолога, я начинаю потихоньку двигаться к совершенствованию внутреннему и внешнему. Я правда была на грани.
Сегодня иду с младшим Димкой в фитнес-клуб, завтра тоже. Пока муж в командировке, чем еще мне заниматься как не собой?
Завтрак: яйцо 50 г, гречка 30 г, салат (айсберг, черри, огурец) 120г, чай.
Обед: курица отварная (филе) 50 г, салат 120 г, гречка 30 г.
Полдник: ряженка 200 г.
Ужин: курица отварная (филе) 80 г, салат 120 г. Возможна замена курицы на креветки.
Вода, конечно, вода, и еще раз вода.
Никаких колес, психолог ругался.
Что еще. Самоанализ, самосовершенствование, хорошая литература, умное кино. Короче, будем мозги на место ставить, ведь там все проблемы.
Всем отличного настроения :ny13-32.gif: и внутренней гармонии!