17 ноября, воскресенье

Главные вкладки

вс., 17.11.2013 - 18:39 — сяня_я

Всем привет! d_sunny
Во-первых С Днем Рождения Юлечку (русалыч)!!! цветочки цветочки цветочки
Ну, а теперь о себе. Вчера вечером был не один бокал вина... Но! Отвес 100г, общий вес 91.20кг.
БФ сегодня не было, т.к. я проснулась в 12.00! Проспала пол дня:). Конечно же вода, и до еды и между.
Питание сегодня:
Завтрак: вареники с творогом 50г ( это 2,5шт. на 170ккал) и огурец, чай с лимоном.
Обед: отварная индейка 50г, гречка 30г, салат 200г, потому что мой обед задержался и совместился с полдником. Плюс еще 1 хурма. Чай с 1ч.л.сахара.
Ужин: салат 130г, индейка 70г.
Сегодня получилось три приема пищи. Потому что завтрак был в 13.00, обед в 17.30, поэтому остается только ужин в 20.30.
Сегодня купила купальник, завтра пойду в бассейн.
Всем удачи!!! flowers-290.gif


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя анна85.

анна85 — вс., 17.11.2013 - 18:47

Скоро скоро 8)))))

 //lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1199135_99,0.png)
 Диеты на www.nadietah.ru

сяня_я — вс., 17.11.2013 - 18:57

Да, Анют, я тоже жду :)


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Pankaty.

Pankaty — вс., 17.11.2013 - 19:48

Он может неуместен,но...Во вы пишите,50 гр гречки,100 гр грудки,и т.д. кака физичиски знаете сколько?Вы сначала кладете гречку,взвешивете на весах,и так по списку?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

сяня_я — вс., 17.11.2013 - 22:12

pankaty, отвечаю - я купила для этого специально кулинарные весы, взвешиваю и гречку и мясо, на весах есть функция запоминания, т.е. ставлю тарелку (240г) нажимаю кнопочку, весы убирают вес тарелки, показывают 0г, я кладу мясо, допустим 60г, отщипываю немного, получается 50г, добавляю гречку 30г, всего 80г получается, короче с весами все легко! Спасибо, что спросили! :wink: :happy: удачи во всем flowers-290.gif


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пн., 18.11.2013 - 03:13

бассейн - здорово!!! было бы время и денежка - с удовольствием походила бы... а так у меня дочка 3 раза в неделю ходит ))) учится плавать разными видами и правильно... для здоровья... d_sunny
поздравляю тебя с очередным отвесиком!!! :flowers2011-6:

сяня_я — пн., 18.11.2013 - 13:35

Кисяка, спасибо flowers-290.gif Я уже успела нахулиганить... :blush2:


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Белочка
  • gogodancer
  • zulenka
  • Замшевый слон