Урааа!!!

Главные вкладки

вс., 30.11.2008 - 12:12 — Худеющая Викуля

Девченочки мои родные привет!!!!Я наконец почувствовала на себе скинутые мною килограммы.У меня есть куртка которая на мне не застегивалась(причем уже после родов)а сейчас застегнулась :) .Скоро наверное застегнуться штаны ;) .Делаю по три раза пресс и ноги поднимаю.а с завтрашнего дня хочу начать бегать.У меня такой вопрос:есть смысл бегать и по скольку надо чтобы тоже был заметен результат.Спасибочки!!!!Да я же не сказала у меня уже 68.7

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — вс., 30.11.2008 - 12:37

бегать будешь?
Смотри не наглотайся холодного воздуха!
Любая аэробная нагрузка должна быть не менее 20 мин, чтобы был эффект.
Лучше потратить на это дело 30-40 мин - самое оптимальное время. Бегать надо со с такой скоростью, чтобы можно было говорить на бегу.
Бег, вообще, волшебный вид спорта, он тренирует мышцы, сердце, дыхалку, уменьшает аппетит, омолаживает организм и меняет характер в лучшую сторону.
Попробуй сама!

Худеющая Викуля — вс., 30.11.2008 - 12:50

Мы живем в частном доме так что места полно.Лес рядышком.Спасибо за ответ начну с 30 мин

Anestezia — вс., 30.11.2008 - 16:43

Бег - это хорошо!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • татуня
  • Калина