15.4.13

Вчера опять был срыв в 17-00, но на этот раз не было причины - просто от скуки взяла и натрескалась - но с не менее выраженным стремлением и яростью, чем от злости... Странно. Агрессивная какая-то я стала. Всё злит меня.
Так вот, нажралась я в 17-00 2-мя сосисками, 1 премерзким полежалым хачапури с премерзким же подобием чего-то сырообразного внутри, фу блин..., 6 конфет мишка косолапый. Умяла всё это махом. А весь день ДО этого по диете, и после этого ничего не ела.
Итог - отвес есть, 600 грамм.
И причём я его ощущаю, лёгкость в теле.

Я опять себе повторяю - я не хотела всё это, это всё реально не вкусно, абсолютная правда! И я запихиваю это в себя, почему????????? Зачем мне это ощущение просто полного желудка? В этом что-ли счастье для меня??????

Я решила так - ничего, что срывы. Просто продолжаю.
Сорвалась - не беда, дальше обычный приём диетического питания (я кстати на ПП с калорийностью около 1400-1500).
Если как раньше я буду всё бросать с горя - и жрать ещё больше, ждать очередного понедельника для начала жизни..... ничего не выйдет.
Жизнь - это сейчас. Нет никаких потом.
И в своей жизни я люблю себя, уважаю себя, не плюю на себя, прощаю ошибки, иду дальше, пусть и спотыкаясь. Не спотыкаются те, кто не двигаются.

---------------------
Сегодня питание

1 - 9-30 - суп (рис, картошка, морковь, капуста, курогрудка) - 330 гр
2 - 12-30 - суп (рис, картошка, морковь, капуста, курогрудка) - 330 гр
3 - 15-30 - грибной плов 250 гр с салатом из капусты - вся моя столовая ложка масла будет именно в этот приём пищи, 2 ч л на плов, и 2 ч л на салат
4 - борщ с фрикадельками из говядины
5 - кефир обезжиренный стакан

1 и 2 уже съела.
Надеюсь, сегодня без срывов.
И не забывать пить воду.
Можно чай и кофе (кофе не больше 3 чашек в день - растворимого)

---------------------------------

мотивашки