14.4.13

Изображение пользователя Illusion✧.

Вчера утром, как только я собралась написать в дневник, отрубили инет... :(
Я вся измучилась... только сегодня утром включили, сижу вот, строчу...
Вчерашний день прошёл с горем пополам (в плане похудения).
Вначале, вся окрылённая, я делала зарядку, кушала полезную еду, но тут опять случился казус (как и всегда в моей жизни), на этот раз казусом оказался мой муж, справедливо наоравший на меня за нестиранную бейсболку в течение 6 месяцев (аккуратно припрятанную за горой нестиранных же занавесок), взяв бейсболку, он ушёл на работу (боже мой, неужели он её одел :surprise7: ? Или просто отдал маме своей постирать... я на это надеюсь).
Ну в общем, крику было.....
Ну я расстроилась конечно, и как только захлопнулась дверь... я налетела на конфеты (около 7 штук) и сосиски (4 штуки), уплела это с двумя кусками батона.
Было невкусно и противно, я едва запихивала себе всё это в рот. Но я по привычке заедала свой "стресс", я так делала всегда, это как ритуал освобождения от негатива, после него вроде как "всё хорошо и спокойно".

Надо что-то делать.
Как мне взять себя в руки в эти моменты, ведь эта пагубная привычка складывалась годами, всю мою жизнь.
Порой мне кажется, что ЭТО сильнее меня, что ЭТО управляет мной в моменты волнения и стресса.

Но так быть не должно!!!
Я купила новопассит, буду хлопать по 20 мл в такие порывы, запивать стаканом воды... вдруг поможет.

...

Сегодня завтрак

- овсянка (зёрна в пакетике) 60 гр
- куробедро отварное 50 гр
- помидорка 100 гр, залитая 2 ч л оливкового масла
- зелёный чай

Совет от одной из популярных клиник похудения:

>>> Худеющая женщина должна съедать в день по 20 мл растительного масла, не больше и не меньше <<<

20 мл - это одна столовая ложка или 4 чайных.

Я решила сделать так - 2 ч л на завтрак, 2 ч л в обед.

_______________________________________

Хочу показать вам, какое тело я считаю красивым.

v357036.jpg

Нравится: 
0

Комментарии

ох уж эти нервы... перед тем, как слопать какую-о гадость, я стараюсь вспомнить, как выгляжу голая в зеркале, а лучше - еще раз увидеть, еще мне помогают воспоминания о том, как легко мне было в 85 кг...

Изображение пользователя Illusion✧.

Знаешь, я просто не успеваю подумать в такие моменты, честно! Это как волна, я просто кидаюсь к еде и в мгновение ока сметаю всё, что под руку попадёт!!! А вот после содеянного я начинаю думать... и тихо ненавидеть себя за это.
А в доме не бывает, чтоб ничего не было - семья всё же...
Если вкусняшек нет, то налетаю просто на сковороду с пловом, например... или хватаю хлеб, мажу его вареньем.. или сыр ломтём кладу... или майонезом мажу.. в общем, мне всё равно, вкусно-не вкусно, главное НАЖРАТЬСЯ и забыться...
Жутко.. Я изо всех сил буду стараться прекратить это...

у нас тоже постоянно что-то вредное есть... хорошо, что ты осознаешь свою проблему, уверенна, скоро справишься с этим!

Изображение пользователя Illusion✧.

Очень на это надеюсь, должно же это закончится!!!! :badmood:

Изображение пользователя PRK-Kat.

мозг вообще отключается(((и надо тупо поесть.но лучше обжираться хорошими продуктами по возможности!!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя PRK-Kat.

считаю такое тело красивым,идеальным.оно не тощее оно стройное!я к этому иду!
на счет стрессов КАК Я ТЕБЯ ПОНИМАЮ!!!я уже 3 дня с голодом борюсь как могу((заедаю изюмом медом и пр.вообщем завтра буду писать отчет за остаток недели и взвешиваться,стыдно !я боюсь((
а на счет новопассита отличная идея надо тоже прикупить.я помню перед свадьбой напилась была спокойная как удав))))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Illusion✧.

ахахаха!!! я тоже перед своей свадьбой напилась новопассита!!! rofl
И тоже как удав была!!! Если бы не выпила его, меня б от дрожи и волнения разорвало просто rofl

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.