Моя диета

Сегодня 4 день моей диеты. Я решила есть как можно меньше жиров и углеводов. Перешла на мясо индейки и куриную грудку. Хлеб ем только 1 раз в день (на завтрак) и очень мало. В первые 3 дня пробовала после 18:00 ничего не есть, но была очень голодная и болел желудок. Поэтому решила в это время есть салат овощной, в который кладу много листьев разного листового салата. Еще приучаю себя пить кефир с жирностью 1,5% (иногда добавляю туда фруктовое пюре). И каждый день по 40 минут занимаюсь спортом. За 4 дня сбросила таким образом 1,4 кг. Надюсь, дальше будет продвигаться мое похудение с таким же темпом.
Пока начала 1 раз в неделю бегать в парке. Дается довольно тяжело, выдерживаю только 15 минут, но для начала тоже очень хорошо.