Блог guseni4ka

Ну надо же йогурт и арбуз и сброс пошёл.
Зарядка по утрам добавлена ееехуу...
Мантру для похудение начитывать начну на воду
сан-сиа- чии -нах-пай-тун -доу
9 раз начитала и выпила
Одна девушка йогой занимается посоветовала.

Итак моя диета
Прям щас на нее сажусь
Ночь..ну и что..

Утро
Овсяные хлопья немного запаренные кипятком и йогур нежирный+фрукт (например тёртое яблоко) или ягоды голубики, что есть свежеее и вкусное...всё туда.. немного)))

Обед
Сложно удержаться..когда все в обед за обе щёки уплетают..ну и фиг с ним..мне надо в пальто влезть прошлогоднее...нафиг тогда такую красоту покупала..

Ну всё...этот долбаный вес.
Я дошла до 78
Потом прекратила и вернула свои 82..да емаё
Я прикончу его..
Точно
Я уже злая
Всё.
Завтра я накуплю йогуртов 0.1 жирности буду хавать это каждый день
Начну зарядку делать
И не жрать!!!

Как же тяжело сбросить этот лишний вес. Надоело уже таскать его за собой.
Думаю стоит начать уменьшать порции.
Сегодня эксперимент с уменьшением объема пищи.