Вопросик?

мне так думается, что во сне же тоже ккал. сжигаются, мы же дышим и все такое, а новых не поступает в течении ночи

Рост 173

с потом(мы же потеем ночью),ну и вообще то организм совершает ночью кучу работы...на это то ему нужна энергия!!!

Калории тратятся даже ночью: на дыхание, на переваривание пищи., т.е. на все процессы, которые протекают ночью.

Вот только сегодня утро задавала себе такой вопрос и долго лазила по сайтам.
Каллории тратяся во сне тоже, но куда гораздо меньше чем во время бодрствования, так как метаболизм уменьшается в 5 раз во сне, кровь течет медленне, однако мы встаем с пониженным весом. Вот самое важное что я нашла, почему для женщин важен здоровый полноценный сон в течении 8-ми часов. Активируются гормоны и в том числе те которые отвечают за отложение жиров, отсюда каллории не откладываются ночью про запас, что свойственно организму днем. Потому и советуют на ночь не кушать, чтоба не перегружать организм и не направлять его работу на переваривание, а давать ему отдыхать и возможность активировать процессы, которые замедлены днем.
ПОЭТОМУ девочки, на ночь не есть и спать не менее 8 часов в день. Кстати для мужчин оказывается достаточно куда гораздо меньше часов для сна. Вот это для меня действительно странно...