День пятый. Привес.

+400, а это значит. что вода ушла и начинается настоящая работа. Работа над собой.
Завтрак - 7:32 - овсяная каша с яблоком, стакан воды.
10:00 - три мандарина
10:30 - 40 минут занятия на велотренажере
12:15- Обед - 100 грамм стручковой фасоли, разогретой в микроволновке без соли, 100 грамм куриной грудки, приготовленной на пару с луком и черным перцем. Черный чай c молоком без сахара.
16:20 - 3 мандарина
17:00 - Ужин - 4 столовых ложки консервированного горошка, грамм 100 курицы, запеченой в духовке. Чашка черного чая с молоком.