15.05.2014 г. -300 гр.

По итогам вчерашнего дня ушли 300 грамм. Хороший выход из разгрузки. Всего за 10 дней ушли 4 кг 300 гр. Едем дальше.
Утром проснулась с ощущением сытости (плотный ужин был не нужен :) ). Но когда варила семье макароны с тушенкой не удержалась и "попробовала" 2 столовых ложки. Надеюсь на то, что это утро и все за день прогорит.
Сейчас пью зеленый чай с лимоном без сахара.
Беру на работу с собой: для первого перекуса - молоко, для обеда - салат (огурец, помидор, перец) и куриная грудка, приготовленная на пару. На второй перекус планирую купить банан, ну а ужин напишу вечером, ужинать буду дома :)
Позднее. Получилось немного иначе. Утром до обеда перекуса не получилось, но у сотрудницы одной был День рождения и я съела одну конфету из коробки ассорти (увы и ах), обед был как по плану, а на второй перекус вместо банана было молоко. Ужинала дома кабачком, приготовленным в микроволновке и чашкой зеленого чая без сахара.