День 3 еще -300 гр

Вот стоит только прекратить обжираться вечером и вес сразу начинает ползти, итак сегодня утром весы показали 60.2 и жир - 18.9, но по прежнему горит оранжевая лампочка - вес не изменился

Ну посмотрим что через неделю будет, и надо потихоньку все таки какую то спортивную движуху вводить, до операции на колено никаких стоячих упражнений нельзя, и вообще никаких где нужно ноги сгибать, что остается ? пресс покачать наверно только... вот и буду, хотя бы по 15 минут в день

А вы каждый день спортом занимаетесь?