и снова в ожидании понедельника))

писать особо пока не чего.но хороший отвес)вес сейчас 54.00. жду следующий понедельник,т.к буду взвешиваться и надеюсь будит меньше)
что я кушала.
понедельник(разгрузочный день)-кстате я решила каждый понедельник сделать разгрузочным днем)
7.10 кефир 0%+хлопья+2 ч.л отрубей
13.00-кофе
16.25-кефир 0%+хлопья
18.15-кефир 0%+2ч.л отрубей
качала пресс
19.05-кофе 2ч.л меда
ВТОРНИК
8.30-большая тарелка овсянки,ст.л изюма,1ч.л меда
12.00-зел.чай
15.50-вареная свекла и 2 моркови
16.10-кофе,1ч.л меда,2 ст.л изюма
19.00-кусочек сыра,салат(без всего,т.е соль сахар и заправки)пекинская капуста,свежий огурец и болгарский перец,суховато но ни че. и морковчи с кальмаром 100-150 гр.
19.20-кофе
СРЕДА
7.00-кофе,1 ч.л меда,большой кусочек сыра
8.30-большая тарелка овсянки,горсть изюма
16.30-хлеб(специальный такой полезный там и курага и чернослив и орехи)50гр,салат из морской капусты и кальмара 250гр,кофе горсть изюма.

Всем удачи и хороший отвесов))

P.S
сейчас со спортом не особо, т.к работаю целый день на ногах и хожу много.да и не хочется особо))я лентяйка)))

делала замеры объемов 1 апреля.интересно что будет 1 мая))
грудь - 84
талия - 70
живот - 83
обхват бедер - 95
одного бедра(т.е ножки в самом крупном месте)55
рука - 27 (тоже в самом крупном месте)