Новая программа

Закончилась моя 10-дневная спортивная программа: в результате я скинула за 2 недели 2 кг. Она была рассчитана на 10 дней и в ее основе лежит ежедневные (но я два дня в середине прогуляла) 10-минутные занятия в очень интенсивном темпе (это на практике, конечно же, выполнялось только совсем немного).
Теперь нашла другую программу на 14 дней + к ней идет диета. Но так упражнений больше и они выполняются раз в 4 дня. Для себя я решила, что диету не хочу: просто буду адекватно кушать, что в принципе, сейчас и делаю. А вместо диеты буду каждый день выполнять упражнения, тем более уже привыкла и растяжечку делать нужно:))
С