Блог Алла Светлая

Сегодня у меня был разгрузочный день на кефире ))). Соблазн съесть что-то помимо кефира есть, но я держусь. Также я 30 минут позанималась на стэпе )).

... что я вегетарианка и поэтому весь мой рацион питания состоит из растительной пищи. Также я исключила мучное (хлеб), свела до минимума сладкое и добавляю меньше масла во время готовки. Вместо кофе я пью цикорий или мятный чай.

Всем привет!

Сегодня я собой довольна, несмотря на то, что ела до 4х вместо 3х. Я ходила в кино на 3х часовой сеанс и поела поп корн там. Зато домой я вернулась пешком, а также позанималась 30 минут на стэпе. Чувствую себя сногсшибательно!!!

Сейчас присматриваю в интернете еще какие нибудь программы стэп аэробики.

Доброе утро всем читающим это сообщение!

Вот решила войти в ваши стройные ряды ибо нет предела совершенствованию.

Начинаю с 82 с надеждой достичь 51 в скорейшие сроки.

Диету я себе придумала строгую, но в свое время такой режим мне очень помогал, хочу чтобы и сейчас помог. Какие то элементы позаимствованы из диеты Бирманских монахов.

1. Ем только до 3
2. Порции 200 грамм