Сегодня всё ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ!

Главные вкладки

Изображение пользователя Ludmila-mio.
чт., 12.03.2015 - 09:01 — Ludmila-mio


Доброе утро, дорогие!
Как ваше настроение! Очень Очень! Хорошее!
Погода просто супер, солнце, запах земли! Я влюбляюсь, в жизнь, хочется выйти на улицу и покричать! Очень, очень!
Вес упал ! мин 300гр (вес 56.8 ) еще чуток и будет норм!

по питанию:
З: яйцо, хлеб зерновой,кофе с молоком
П: печенье чай
О: гречка, овощной салат.
П: творог
У: гречка с молоком.
ПУ: снежок.

 Выбранные продукты вес(г) белки(г) жиры(г) углев.(г) калор.(ккал)
 Хлеб зерновой 30   2.58    0.42    13.17    68.40   
 Рожки обсыпные 30   2.34    1.68    17.16    94.20   
 Каша гречневая рассыпчатая 318   18.76    5.09    97.31    518.34   
 Капуста пекинская 44   0.53    0.09    0.97    7.04   
 Лук зеленый (перо) 11   0.14    0.00    0.39    2.09   
 Огурцы парниковые 92   0.64    0.09    1.75    10.12   
 Перец красный сладкий 67   0.87    0.00    3.55    18.09   
 Томаты 104   1.14    0.21    3.95    23.92   
 Яйца куриные сырые 65   8.26    7.47    0.46    102.05   
 Молоко 3.5%-ной жирн. 200   5.58    7.00    9.38    122.00   
 Йогурт 3.2%-ной жирн. 150   7.50    4.80    5.25    99.00   
 Масло подсолнечное рафинир. 7   0.00    6.99    0.00    62.93   
 Масло оливковое рафинир. 12   0.00    11.98    0.00    107.76   
 Сахар-рафинад 8   0.00    0.00    7.99    30.32   
 Кофе жареный в зернах (сухой) 15   2.08    2.16    0.42    30.30   
 Итого: 1153    50.43    47.98    161.74    1296.56   
соотношение в процентах     19.39    18.44    62.17       

Спорта сегодня нет. Будет фитнес по хозяйски

Педикюр, маска для волос,

Отличного Вам дня! Прекрасного настроения и настроя!
Отзывы на стихи, современная литература

Дневники диет
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — чт., 12.03.2015 - 09:06

Питалка хорошая, угли выправились!
А настроение какое у тебя суперское! Давненько такого у меня не было.
Вот травка начнет появляться, уйдет грязюка, тогда и мне петь и прыгать захочется, надеюсь! У нас солнышка не видно, пасмурно.(((


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Хаммер — чт., 12.03.2015 - 09:08

Погода-мечта! С отвесом!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Varavara Samohina.

Varavara Samohina — чт., 12.03.2015 - 10:47

Ох мне бы твой вес и мне бы хотелось выйти на улицу =) С отвесиком ;-) Как же мне до первой пятерочки далеко (((


Изображение пользователя Тиша.

Тиша — чт., 12.03.2015 - 11:11

А у нас пасмурно,солнца не видать.

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

Светланка Светик — чт., 12.03.2015 - 15:59

с отвесиком! хорошо, когда весной пахнет

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Мисс Беннет — чт., 12.03.2015 - 16:09

И тебе хорошего дня!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Татьянище.

Татьянище — чт., 12.03.2015 - 21:25

Где черпаешь позитив? Делись рецептом! friends
Хорошего вечера! happy9

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211085_68,05.png)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211372_66,00.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.