1 марта

Главные вкладки

пт., 01.03.2013 - 09:59 — Belosnegka

Доброе утро! girl_wink
Буду как и многие здесь вести дневник питания, чтобы понимать, сколько и чего я съела.
Начнем:
8:00 чашка кофе с молоком, сахаром, мармеладка
9:00 яичница из двух яиц и 2 кружка помидора, кусочек черного хлеба
11:40 - 12:00 греча и 2 куриные котлетки
14:00 чай с черносливом
Это все то,что касается питания на работе, что будет дома, я пока не знаю.
Очень хочется салат из помидорок черри, с базиликом, большим кол-вом зелени и маслом.
Завтра и в воскресенье точно пойду в фитнес-центр, благо теперь есть компания! :happy4:
Всем хорошего рабочего дня и много не ешьте!))
UPD:
к обеду добавился салат из редьки с морковкой, в течение дня много воды пью.

Белоснежный бублигум :)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя mmurkin.

mmurkin — пт., 01.03.2013 - 11:53

Спорт, спорт, спорт и только он самый эффективный наш помошник. Не устаю это повторять :)
Молодец что собралась, я так долго раскачивалась :)
Кстати, рекомендую ютуб канал про фитнес YougiftedRussia. Очень много полезной инфы.

Belosnegka — пт., 01.03.2013 - 12:37

У меня тако йтупой инет дома, что на видео точно не хватит))
Терпение лопнет!
Буду ходить в спортзал с коллегой, в основном конечно на групповые занятия, потому как не очень люблю железо и кардио, но как только втянусь, добавлю еще и кардио и железо)

Белоснежный бублигум :)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Добрый Жук
  • zulenka