03.02.09

Главные вкладки

вт., 03.02.2009 - 14:40 — Katarina_ya

с сегодняшнего дня - решила отказаться от утреннего кофе. пью теперь на утро чай матэ. но не "чистый" смешиваю черный с матэ. и добавляю соевое молоко. мне очень нравится.. . это на утро. а днем пью зеленый.
утром была пробежка 30 мин
комплекс витаминов и минералов
чай, 2 мандаринки, кусочек рисового "хлебца" (24 ккал)
обед у меня будут отварные овощи (это листья шпината, брокколи, цветная капуста, стручки зеленой фасоли, зеленый горошек, морковь). без соли. но добавлю немного соевого соуса и черного перца - кстати черный перец стимулирует метаболизм. ускоряет - то бишь))

ужин 200 гр обезжиренного творога 150 ккал.
в течении дня прогулка) и 1 час занятий "спорта", дома))

Если очень боитесь потолстеть - выпейте немного коньяку, через некоторое время страх пройдёт!

Нравится: 
5

Комментарии

Dashic — вт., 03.02.2009 - 15:13

молодец)
я тоже так хочу, чтобы не хотелось ничего больше) но мне нужно раз в день съедать по 30-50 граммов отварного мяска))) телятины или куриную грудку))) иначе просто пипец))))

а варёные овощи - это вообще замечательно, от них действительно худеешь)

кстати матэ - это потрясающий источник витаминов, индейцы на нем жили даже без пищи совсем) я тоже устраиваю разгрузочные матэ-дни - варю матэ, чистый, на молоке обезжиренном и пью. потрясающе питательно и полезно)
худеющий зверь)

худеющий зверь)

Katarina_ya — вт., 03.02.2009 - 17:58

да..я про Матэ итала много. и пить мне его нравится. правда разгрузку не делала.

Если очень боитесь потолстеть - выпейте немного коньяку, через некоторое время страх пройдёт!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • Selenna