Психологический настрой..

Психологический настрой на стройное и красивое тело (это мой настрой, который я по крупицам собрала у многих диетологов, психологов, врачей и философов). Я не вступаю в борьбу с избыточным весом и не пытаюсь от него избавиться, а просто его не замечаю. Стресс по этому поводу пролетает, не задевая меня, и рассеивается в пространстве. Игнорировать избыточный вес - это значит НИКАК НЕ РЕАГИРОВАТЬ на него, и, следовательно – не иметь. Необходимо вести образ жизни стройного человека, т.е. активная ходьба (1 час в день), есть пищу только когда голоден, понемногу (400 мл за один прием, включая чай) и очень медленно (20мин). Начать худеть это означает не думать о весе вообще, не расстраиваться, не комплексовать, а выбросить все мысли об избыточном весе из головы не реагировать и он уйдет из жизни. Это психологическая защита от сильнейшего и разрушительного гормонального стресса, вызванного появлением лишнего веса. Проблему лишнего веса надо воспринимать не как препятствие в жизни, а как отрезок пути, который надо пройти без гормональных стрессов к стройному телу. Гормональные стрессы отбирают у организма очень много полезной энергии, и человек заболевает. Не оставляйте в себе места проблеме, надо стать по отношению к ней пустым, равнодушным. Не думайте о проблеме, и она уйдет. Наше подсознание напрямую связано с полем информации в головном мозге. Решение любой задачи там уже есть. Отпустите себя, остановите ход разрушительных мыслей, расслабьтесь, отбросьте малейший страх и сомнения, беспокойства по поводу проблемы. Ведь вы знаете, что на подкорке решение этой проблемы есть. Интуитивные решения лучше приходят при засыпании, при пробуждении и во сне. Прислушивайтесь к себе, верьте себе, любите себя, доверяйте своему подсознанию и сознательно используйте его в своих интересах. Представляйте себя стройной, красивой, успешной и счастливой и не пускайте в свою жизнь негативные переживания, т. к. нас больше всего разрушает то, что пугает, тревожит, беспокоит, гнетет, злит или вызывает негодование, недовольство, а негатив влияет на нашу психику. А надо думать только о том, чего ты хочешь и четко это представлять и действовать. Для этого надо соблюдать правила здорового питания и сознательно контролировать свои мысли и слова. Каждый раз, когда вы засыпаете или просыпаетесь, включайте в себе позитивные мысли. Если ЖЕЛАНИЯ И ДЕЙСТВИЯ прочно владеют нашими мыслями, то подсознание всегда выводит нас на правильные РЕШЕНИЯ. Маленькие дети интуитивно питаются правильно и сбалансировано и никогда не переедают.