Блог Akyla

ну вот за вчерашний день отвес -500 гр...наконец ушли те 1.5 кг которые за срыв субботний набрала...сегодня планирую разгрузку на молокочае...правда с отступлением тк съела 1 яйцо...дальше молокочайничать буду...есть как то не хочется...

стейк из семги на пару без соли...это был мой обед...из физ нагрузки 10 мин на велотренажере это то что смогла (( больше было лениво да и дочка не давала...и вечерняя прогулка с детьми...после обеда прошло время а есть как то не охота поэтому сегодняшний день решила завершить молокочаем...правда

всем привет...вчера были погрешности в виде 3 кусочков селедки гр 100 свинины жареной но постной и пару глотков густого йогурта 2.5% жирности (( может и отвес всего - 300 гр...на сегодня планирую стейк из семги на пару без соли и пару яиц вечером активию легкую натуральную...ну и зеленый чай очищ

ну вот вроде определилась и решила попробовать Дюкана...стартую с 84.1 кг...сегодня было утро кофе...3 кусочка селедки не удержалась...1 яйцо...стейк из семги на пару без соли...вода...зеленый чай и очищающий чай...что то есть как то нехочется...правда очень хочется чего нибудь сладенького (

всем трям )) за вчерашнюю разгрузку на молокочае отвес - 800 гр...эх если бы не срыв в субботу и + 1.5 кг щас может линеечка порадовала цифрой в 82 кг а не в 84.1 кг...эх прям ненавижу себя за это...ну ладно что было то было...щас нахожусь перед выбором еще один круг 6 лепестков или на Дюкана?

всем привет...а вот мой срыв обошелся мне в + 1,5 кг ((((блин вся недельная полуголодовка точнее монодиета за вечер половину вернула (((сегодня разгрузка на молокочае....

вот незнаю что выбрать ( может кто подскажет? после одного круга 6 лепестков пойду на второй круг...вечно сидеть на этой диете конечно не буду да и не смогу...поискала диеты пока вроде остановилась на диете Дюкана и минус 60 от Миримановой...незнаю что выбрать и какая более эффективная будет??

всем привет...ну хоть сегодня весы немного порадовали и показали - 400 гр...хотя могло бы быть и побольше...но все же лучше чем ничего...сегодня по плану фрукты...

всем привет...ну вот утро началось с разочарования ((( мой толстый червь решил посеять сомнения по поводу диеты и на весах показал что я за вчерашний день ни скинула ни грамма (((сначала я жутко расстроилась и хотела пойти чем нибудь заесть...но вовремя остановила свой порыв...и сказала себе фиг

ну вот закончился гречневый ну точнее по диете злаковый день...у меня был ранний ужин где то около 16.00 позже я гречку есть не стала так что где то час назад я выпила стакан кефира...надеюсь завтра весы порадуют и дадут отвес...завтра творог...в обычной жизни я его и не ем...ну видимо организму