обед и ужин...

стейк из семги на пару без соли...это был мой обед...из физ нагрузки 10 мин на велотренажере это то что смогла (( больше было лениво да и дочка не давала...и вечерняя прогулка с детьми...после обеда прошло время а есть как то не охота поэтому сегодняшний день решила завершить молокочаем...правда пока мужа и дочку кормила отщипнула у дочи кусочек курочки...может чуть позже выпью 1% кефира...завтра планирую разгрузку на молокочае...