12 день

По питанию: овощи тушенные 200гр (фасоль стручковая 100, цветная капуста 30, морковь 50, зеленый перец 20), бульон со свежей капустой и морковью (300 мл - капуста 50 морковь 30), помидор 70 гр, скумбрия копченая 80 гр, горький шоколад 18гр

Физ. нагрузки:
зарядка http://www.nadietah.ru/blog/83257-ican/343128-zaryadka-moya-ya-k-tebe-ve...
1 ступень Джиллиан Майклс